性要重视早泄的危害，做好防治早泄的工作。那么男人早泄吃什么有效呢？下面小编为你解答。
适宜男人早泄吃的食物
1、富含维生素C的食物。男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。富含维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
2、全麦面包。专家称，要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
3、生蚝。海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量15毫克。
4、韭菜。韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。早泄患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
吃什么防早泄
1、羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量做汤食。
2、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用。
3、羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，弃药渣，食肉饮汤，每日1次
4、狗肉250克，黑豆50克，调以盐姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。
6、鹿肉50克，加枸杞子，何首乌适量共炖，弃药渣，食肉饮汤。
7、麻雀2只，去毛及骨脏，加菟丝子，枸杞子各25克，共煮熟，弃药渣，食肉饮汤。
8、公鸡1只，去肠杂，切碎，加油，盐炒熟，盛碗内加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
9、猪肾1个，淮山药，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙锅内，加水适量煲汤，吃肉饮汤。
10、韭菜子，菟丝子，五味子，女贞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研细末，每次10克，每日2次，温开水送服。
早泄的治疗方法
我们都知道女性不但可以持续多次高潮，而且相对男性高潮也发生的较晚，这就需要男性在房事之前做足前戏，以帮助女性更好的达到高潮，比如亲吻抚摸、款款的情话等;早泄怎么办?其实房事时，多戴一个安全套也是个不错的防备办法，既是一件安全措施，又能有效降低对阴茎神经的刺激程度，一箭双雕，可以让你在房事中与女生共享性趣之乐，共达美焕高潮!
用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。或者也可采取夫妻合作之法，妻子多迎合丈夫进行房事活动，对于男性将要早泄之时，可暂停房事行动，此时妻子要理解不可抱怨破坏心情和气氛。
