喝什么果汁减肥排毒养颜

人气:142 ℃/2022-01-19 06:49:30
【导读】 喝什么果汁减肥排毒养颜,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!毒素是皮肤问题的元凶,女性朋友排毒养颜不妨多喝茶,方便简单。下面是小编为大家精心挑选的果汁减肥排毒养颜,希望对大家有所帮助。果汁减肥排毒养颜1、猕猴桃苹果汁材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片做法:...

毒素是皮肤问题的元凶,女性朋友排毒养颜不妨多喝茶,方便简单。下面是小编为大家精心挑选的果汁减肥排毒养颜,希望对大家有所帮助。

果汁减肥排毒养颜

1、猕猴桃苹果汁

材料:猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶3片

做法:将猕猴桃洗净去皮,切成小块、苹果洗净去皮去核,再切成小块;然后将猕猴桃和苹果一同放入果汁机中,再加入薄荷叶,榨成汁后即可饮用。

功效:美白瘦身,苹果富含果胶,有助于身体排出毒素、增加饱腹感,还可降低人体对热量的吸收。

2、柚橘柠檬汁

材料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷开水适量

做法:将柚子、橘子分别去皮,分成小瓣,去掉白膜和果核;将柚子和橘子放入果汁机,加入适量的冷开水、柠檬汁和蜂蜜,搅打成汁即可饮用。

功效:帮助消化、促进人体营养的吸收、消除疲劳、美容养颜、瘦身减脂。

3、番茄蜂蜜果汁

材料:西红柿2个、蜂蜜1大匙、冰块适量

做法:将西红柿洗净后切小块放入果汁机中,榨成汁后再倒入杯中,加入适量的蜂蜜和冰块,调匀后即可饮用。

功效:番茄含有丰富的茄红素、果胶以及纤维素,可降低减少人体对热量的吸收,还能够清理肠胃,对减肥有帮助。

4、菠萝胡萝卜木瓜汁

材料:菠萝250克、木瓜100克、胡萝卜1根、柠檬半个

做法:将菠萝、胡萝卜去皮洗净,切成小块备用,木瓜也去皮和瓤,再切成小块;柠檬切成小瓣,再去皮和核,然后再将这些材料一起放入果汁机中榨成汁,倒入杯中即可饮用。

功效:菠萝含有可以有效分解蛋白质的酶,能帮助人体进行消化,防止脂肪在体内囤积,引起肥胖的发生。

秋日每天喝一杯排毒降脂

1.西瓜柠檬饮

主料:西瓜500克

调料:柠檬1/4、冰块、薄荷

制作步骤:

1、西瓜去皮,取瓤。柠檬洗净切块备用。

2、将西瓜、柠檬倒入果汁机中。

3、混合搅打出汁。

4、滤掉果渣,倒入杯中再放入少许碎冰块,点缀柠檬即可享用。

2.清热解暑紫苏汁

主料:紫苏叶、清水

调料:柠檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干

制作步骤:

1、紫苏将叶子摘下,洗干净

2、放入锅内加水,水的使用量没过紫苏叶即可。加热至沸腾,可以看到紫苏上的紫色几乎全部煮到水中,而叶子竟然变成绿色的,简直如同染过的叶子一样呵呵。

3、将叶子捞出,剩下的紫色汁水过滤掉渣子后再回到锅内,加一大匙柠檬汁,汁水的颜色马上变成漂亮的绛红色。柠檬汁的作用其实就是让颜色变漂亮的,如果没有,可以用白醋代替。

4、再加糖或者蜂蜜,小火将紫苏汁水煮稠后,即可晾凉装入干净的容器内冰箱保存。

5、喝的时候,加上冰块,喜欢酸点的再加点柠檬汁,喜欢甜的可以再加点糖,总之味道自己来调节就可以.清凉可口,散热解暑,还有紫苏特有的香气哦。

食物有利******排毒

大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强******中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

大蒜最好捣碎成泥,放10~15分钟后再吃,这样有利于蒜素的生成。

乌梅

乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强******的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

乌梅能强化******功能,有预防宿醉的作用。酒醉早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。乌梅可在中药店买到。此外,梅子中含多种有机酸,有改善******机能的作用,肝病患者宜食之。

绿豆

许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,还可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。

把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮7-8分钟,然后喝水,不是我们习惯的把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。

洋葱

洋葱性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富,能促进肠胃蠕动,排毒效果明显,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合,对******非常有益,有助于排毒。此外,洋葱中能测到含槲皮质类物质,在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。

洋葱不宜一次食用过多,否则易造成胀气、多屁,引起视物模糊和发热。皮肤瘙痒、患有眼疾以及胃病、肺炎者也应少吃,热病患者应慎食;患有眼疾、眼部充血时不宜切洋葱。

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