早泄造成很多男人心里压力过大，谁都不想别人的悲剧发生在自己的身上，但是偏偏病症找到自己头上，那只有积极的去面对它了，那么，早泄吃什么好呢？下面小编为你解答。
早泄吃什么食物好
1、早泄吃富含维生素C的食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。富含维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。
2、早泄吃全麦面包
专家称，要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
3、早泄吃生蚝
海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量15毫克。
早泄吃什么蔬菜好
1、早泄吃韭菜好
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”、“起阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
2、早泄吃菠菜好
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
3、早泄吃洋葱好
近代医学发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
早泄不能吃什么
1、早泄不能吃虾子
性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。
2、早泄不能吃芝麻
根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说:“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫:“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”
3、早泄不能吃牡蛎肉
一些人常说，遗精或滑精的人是不能吃牡蛎肉的。曾经清代医家黄宫绣说:“脾虚精滑者忌。”《本草经疏》也认为:“肾虚无火，精寒自出者非宜。”
4、早泄不能吃茭白
俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说:“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫:“精滑者勿食。”
5、早泄不能吃海松子
根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴仪洛在《本草从新》中所说:“便溏精滑者勿与。”因其油油食品润滑泄之故。
