怎样去黑眼圈最有效的方法

人气:287 ℃/2023-05-27 23:11:43
【导读】 怎样去黑眼圈最有效的方法,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!如何解决黑眼圈是很多人的问题。大多数人都认为睡眠不好才导致黑眼圈,有些人睡眠好还是会有黑眼圈就老是纳闷了,其实睡眠好,还要看你具体睡眠时间以及睡眠质量和气血循环状况的,那么,该如何解决黑眼圈呢?下面是...

如何解决黑眼圈是很多人的问题。大多数人都认为睡眠不好才导致黑眼圈,有些人睡眠好还是会有黑眼圈就老是纳闷了,其实睡眠好,还要看你具体睡眠时间以及睡眠质量和气血循环状况的,那么,该如何解决黑眼圈呢?下面是小编给大家整理的,希望能帮助到大家。

黑眼圈形成的原因

饮食不正常,缺乏铁质;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人,注意这些因素是很重要的。

普通黑眼圈是因为眼周血液循环不好、静脉血积聚,看起来发暗发青。So去黑眼圈从根本上来说要加强血液循环,个人认为眼霜眼膜等护肤品能起到一定作用,但不能彻底解决。要从根本上解决黑眼圈,试着做下面几点:

1、晚上早点睡,争取10点前睡觉;

2、睡前泡个热水脚,平时多运动一下

3、睡前少喝水,平时多吃一些有活血功能的东东,比如玫瑰茶、当归、黄芪,红枣;4、对眼周作一些按摩,温热茶叶袋敷一敷眼周,能促进眼周的血液循环。

5、平时用一下眼霜,Biosun eGF眼霜很不错,有紧致效果,两天做一次眼膜。

6、要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等。还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。。

饮食保健

苹果生鱼汤

【组成】苹果3只约500克,生鱼1条约150克,苹果生鱼汤苹果生鱼汤生姜2片,红枣10枚,盐少许。

【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

【功效】预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。

枸杞猪肝汤

【组成】枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,枸杞猪肝汤枸杞猪肝汤盐少许。

【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

【功效】补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

【组成】西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽去根和豆瓣250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

【功效】可养神、补血,清除黑眼圈。

此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其当归鸡汤粥当归鸡汤粥他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。

当归鸡汤粥

【组成】当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

【制法与用法】先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。

【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。

Copyright © 2008-2024 蜗牛素材网 All Rights Reserved
一个致力于分享各种行业知识与经验、学习资源交流平台,知识让你的眼界更宽广!