的呢?下面让小编跟大家一起来了解一下吧。
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1、鱼类海鲜,因为鱼类海鲜中富含蛋白质,不饱和脂肪酸,维生素A,维生素D及微量元素等营养成分,又能防治哮喘,心脏病,孕期浮肿,胎动不安等多种疾患,所以孕期吃鱼类海鲜,对优生大有裨益.
2、在孕期的话孕妇可以多吃海鱼的,里面含有dha,蛋白质等还是比较多的。在孕期尽量避免吃甲鱼,螃蟹等以免造成流产的情况,在孕中晚期多吃新鲜的水果蔬菜,蛋奶豆,瘦肉等。
孕妇吃什么海鲜最好?
螃蟹孕妇不能吃。因为其性寒凉,有泄下作用,普通人吃多了都会拉肚子,孕妇吃多了容易导致流产。
虾是很好的,富含蛋白质和各种营养元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。
海鱼要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。
其他的咸鱼类海鲜最好不要吃,因为腌晒过程会产生不利身体健康的物质,而且有微量毒素,孕妇吃后对宝宝不好。
最后一个问题,一定要煮熟透,不能一味贪鲜。
孕妇吃什么海鲜最好?
孕妇可以适当吃海鲜。另外建议孕期要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
孕妇可以吃海鲜吗?
1、易过敏海鲜要慎吃
鱼、虾、蟹、秋刀鱼、金枪鱼、鲐鱼、蛤蜊、海螺、鱿鱼、贝类、鲍鱼和海参等容易导致人过敏。孕妇一旦过敏,将会影响胎儿和孕妇的健康,因此,对这些海鲜应该慎吃。
2、生猛海鲜要避免吃
常见的甲鱼、螃蟹就属于生猛海鲜。为什么要避免吃这些海鲜呢?因为这些大都具有加强的活血化瘀的功效,尤其是蟹爪和甲鱼的壳。如果孕早期的女性食用了,容易导致流产,所以要避免吃。
3、腌晒类海鲜要少吃
一些腌晒类的海鲜,比如咸鱼类的最好少吃甚至不要吃。因为这些海鲜含有微量毒素,对胎儿发育不好。
4、吃新鲜海鲜
孕妇吃海鲜一定要吃新鲜的。不新鲜的海鲜容易******变质变臭,吃了之后容易拉肚子。另外像鳝鱼、甲鱼、河蟹等最好活宰现吃,这样可以避免它们携带的治病细菌和有毒物质扩散。
5、吃海鲜要煮熟
孕妇能不能吃海鲜,还有一个很重要的一点就是看海鲜煮熟了没有。孕妇不能吃生的或者半生的海鲜。虽然这样吃海鲜的确比较鲜美,但是对身体和胎儿不好。