花胶补胶原蛋白的吗?美容护肤必备的胶原蛋白
花胶是天然美容养颜必备品,相信是很多女性护肤的不错选择。
《本草纲目》记载:花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后风痉。 花胶含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。
花胶(鱼胶))中胶原蛋白含量高达84.2%左右,而人体皮肤中胶原蛋白的含量为70%,食用鱼胶能有效补充人体的胶原蛋白,使肌肤看起来光滑饱满,富有弹性。长期坚持,对皮肤有非常好的帮助。
那么花胶如何泡发和食用才能保持最好的效果呢?下面就来一起学习学习。
这是全球食袋的干的野生黄花胶实拍图片。
黄花胶的正确泡发:
1、先将黄花胶浸泡冷水过夜至软。泡的时间稍久一点,第2个步骤更容易操作。
2、将黄花胶中间粘连的部分拉开来。如果要保持原状,可以用两只手分别往外拉;如果不需要保持原状,则可以用剪刀剪开。这个步骤不可少,因为黄花胶是片状,其胶质是粘在一起的,如果不撕开,会导致发不起来。
3、将黄花胶清洗干净备用。然后在锅内(忌油)加入清水并加点葱姜煮开。水开后加入黄花胶,将锅盖盖上重新烧开后熄火,泡上一段时间。这个时间具体看黄花胶的大小而定,平均10克大小的,可以泡上2-6个小时。小一点的如2-5克的规格,可以缩短开水浸泡时间至半小时左右
4、热水泡过之后,用冷水清洗一遍,放在容器中加水满,放进冰箱冷藏。一般2小时后即可拿出来进行烹饪。这个步骤有两个作用,一个是使黄花胶在冷水中继续浸泡发大;另一个作用是,热水泡过之后的黄花胶较为软身,经冰箱冷藏后,胶质重新变得富有弹性。
推荐食谱
1、鲍汁花菇扣花胶
材料:黄花胶、花菇、鲍汁、西兰花
做法步骤:1、将花菇用温水浸发后去蒂,洗净去水放入炖盅加上汤、调料、鸡油、姜片、葱条上笼大火蒸炖1小时待用。
2、将黄花胶用加热煮熟,切块待用。
3、然后将西兰花洗净用味汤灼熟摆碟中央,制好的黄花胶和花菇保持完整摆放在西兰花四周,用鲍汁芡淋上即可。
2、节瓜煮花胶
材料:花胶、节瓜(又名小冬瓜)、烧肉、蒜蓉、姜片、料酒、鸡精、盐巴、白糖
做法步骤:
1、泡发好的花胶挤干水后,切成麻将牌般大小的长段,备用。
2、将节瓜刨皮,除去白瓢,切成麻将牌般的方块,备用。
3、将烧肉(烧腩)也切成节瓜段般大小,用小煮锅加足量的清水煮开,把烧肉放入锅内氽水1分钟,然后捞起,沥干水备用。
4、大火,倒入适量的花生油,至锅温、油温7分热,下蒜蓉、姜片爆香。
5、下切好的节瓜翻炒片刻。
6、下处理好后的花胶、烧肉,炒匀,加2汤匙的料酒再炒匀。
7、倒入纯净水,以没过食材为度,用纯净水,主要是为了保证食疗的效果,一般做菜,用上汤或者开水即可。煮沸后改中小焖煮15分钟。
8、煮至汤色奶白,收汁至原来的1/3时,加入适量的盐、糖和鸡精调味,炒匀煮至收汁,即可出锅。
3、虫草花花胶炖鸡
材料:浸发黄花胶适量、虫草花、鸡、水适量
做法步骤:
1、黄花胶、鸡放入滚水中拖一拖,沥干。
2、把虫草花与黄花胶、鸡、水置炖盅内,加盖慢火炖约二小时。
4、圆肉淮杞炖花胶
材料:蛤蚧、黄花胶、桂圆肉、山药(干)、枸杞子、红枣、党参、姜、盐巴
做法步骤:1、黄花胶泡发后,切块,用水洗净。
2、蛤蚧擦去鳞片、去头、去爪、用水洗净、切块。
3、龙眼肉、淮山(山药)、杞子、党参、生姜和红枣用水洗净。
4、淮山、党参切成片; 生姜去皮,切片;红枣去核。
5、将全部材料放入电子瓦煲内,加入滚水,炖5小时。
6、加入细盐调味,即可饮用。
以上内容由全球食袋推荐。
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