乳腺癌的手术后要多久恢复,乳腺癌手术后要如何提高
乳腺癌是在生活中非常常见的癌症,是威胁女性身体健康和生命安全的一大杀手。得了乳腺癌以后要尽快开展积极有效的治疗,只有这样才能把病情控制住。手术治疗是治疗乳腺癌最有效的方法,手术成功并不意味着万事大吉了,手术之后的护理和康复才是重中之重。
乳腺癌患者如何提高五年生存率?1、放松自己,不要太过于焦虑
被诊断成癌症是一件非常痛苦的事,毕竟没有人愿意得癌症。但是想要提高5年生存率,就得想办法放松自己,不要太过于焦虑,不要太过于紧张。要保持一个好的心情,要有战胜疾病的信念。要学会接受别人的帮助,积极的和家人以及朋友多沟通。在身体健康状况允许的范围内,做一些力所能及的工作,这样能够充实自己的生活,不至于太过于空虚。
2、控制自己的体重
乳腺癌患者想要提高5年生存率,一定要控制自己的体重,让自己的体重处在标准的范围之内。研究表明乳腺癌患者的体重越重、越肥胖,复发的几率就越高。患者可以根据标准体重计算公式,计算一下自己的体重是否超重。如果体重过低,就要多补充一些营养。如果体重过重,就要想办法用正确的方法来减肥,运动和控制饮食缺一不可。
3、调整饮食
不管是乳腺癌患者,自己还是其他的家庭成员,一定要注意康复时期的饮食,要调整饮食结构。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃一些鱼肉、家禽肉,做到营养均衡。不要吃太多脂肪含量比较高的食物,像是油炸食物以及一些深加工食物都要少吃。在吃补品这方面要擦亮眼睛,蜂王浆这类补品千万不要吃,能吃什么补品要询问一下医生。
4、适当地活动
乳腺癌患者在做完手术以后,要注意不要一直躺在床上,要适当的活动,这样可以让伤口恢复得快一些。想要提高5年生存率也是离不开运动这件事的,适当的运动可以降低乳腺癌的复发几率。乳腺癌患者在运动的时候要讲究方式方法,可以咨询一下康复师,看自己该做什么样的运动最为合适。可以选择中低强度的有氧运动,也可以选择高强度游泳运动,不管怎样都要养成运动的习惯,最好每天都能运动。
5、注重复查
乳腺癌患者在做完手术以后,想要提高5年生存率,定期的去医院复查是很有必要的。可以知道最近一段时间自己身体的状况是否有复发的苗头,如果有复发的倾向,就要及时的做出应对的措施。不能等到彻底复发了以后再想办法解决问题,那样处理起来会更加棘手。
乳腺癌患者手术成功只是意味着获得了阶段性的胜利,想要提高生存率,还是要看接下来的康复期。在接下来的时间里要多多注意要让身体处在不错的状态,还要定期去医院复查。不管是在生活的哪个方面都要做到位,不能有丝毫的马虎,更不能有侥幸心理。
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参考资料:
1、《乳腺癌术后提高生存率的3大康复法宝,强烈建议收藏》,爱谱在线,2020-09-30
2、《每年将乳腺癌死亡率降低2.5%!乳康姐妹怎样提高生存率?》,华雅乳康之家,2021-03-19
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