排便每天几次才算正常：每天排便次数在什么范围内算正常

都说人有三急，排便就是其中的一急，而且，人体每天产生的代谢废物和食物残渣，就是以排便的形式排出体外，维持身体健康。所以，身体好不好是可以通过看排便次数，大便的状态得出结果。尤其是在一天中你排了还几次大便，就要警惕是身体出问题发出的警报信号。

每天拉多少次大便，算是正常情况？

排大便这件事因为每个人的身体情况不同，对食物的消化吸收能力不同。所以，不能准确的说排几次是正常，只能给出一个大概的范围。正常的排便次数是0次到3次左右，也就是说你一天不排便是正常的，排便次数不超过3次，排出的大便是干的也是正常情况。

而且，有些人吃的食物少，身体对食物的吸收利用能力太强，一般会2天到3天才大便一次。只要你大便的时候，不会觉得排便困难，还有，排出大便后感觉一身轻松就不用担心。但你要是一天排四五次大便，并且大便稀软水分多，味道也很大，每次排便后都觉得没排干净，这个时候就是要当心是身体出事了。

排便次数太多，代表身体出了哪些问题？

体虚免疫力低下，身体素质差，免疫力下降的人，就很容易出现排便次数多的情况。因为免疫力是人体的防御机制，阻拦外界对身体的伤害。当免疫力低下的时候，身体也会变得虚弱，容易被细菌病毒伤害，所以会导致人体机能紊乱，排便异常增多。

结肠里有炎症，这个也是现代人身上常出现的问题，一般是因为平时不健康的饮食方式，喜欢吃一些刺激性的食物和油腻的食物伤害肠胃，导致结肠受伤出现炎症。不过，要是炎症导致的大便增加，人们身上好会出现肚皮发紧，按压疼痛的情况。甚至在晚上也会因为肚子难受失眠睡不着，当你身上也出现这样的情况时，早点检查清楚原因，身体也会快点恢复健康。

肠道菌群失衡，只是一两天排便多就不需要太担心，可能你最近吃了刺激肠道蠕动的食物，或者是受凉导致的。当你连续很长时间都是每天排很多次大便，并且经常感觉肚子里有响声，排出的大便还很臭，就要考虑是肠道菌群失衡，食物分解速度快导致大便比较多。所以，当你是这个原因导致的，就要吃的健康清淡，保证充足的睡眠。

有人说，要想身体健康，排便就要选择在早上的7点左右，也是排便黄金时间。很多人都认为在早上排便，可以排出体内的宿便，这样做身体里的垃圾毒素也会减少。其实，这样的说法是不科学的，你想在什么时候排便是看肠胃蠕动功能怎么样，而且在什么时间排便都是可以的，只要把大便排出来就是对身体好。只是养成一个固定的排便时间，可以间接调整你的生活方式和饮食习惯，也能通过排便时间改变，排便次数改变，早点发现身体异常。