夏天宝宝晒太阳的正确方法:夏天到了如何给宝宝晒太阳
看着窗外灿烂的阳光,宝妈们一定心里痒痒,想带着宝宝出去晒晒太阳,可是,关于给宝宝晒太阳的相关知识您知道多少呢?
一、给宝宝晒太阳的益处
1.促进新陈代谢和生长发育.
2.促进钙的吸收预防佝偻病.
3.预防贫血.
4.增强机体抗病能力
二、如何给宝宝晒太阳
1.晒太阳的最佳时间:春秋季节,选择早上10点-11点,夏季,早上8点-9点或下午4点-5点,冬季,11点-12点,不管哪个季节,12点-16点,这个时间段紫外线最强,易对宝宝的皮肤造成伤害。
2.晒多久合适:晒太阳的时间长短随宝宝的年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐步增加至半小时或一小时为宜。晒太阳后注意补充水分。特别强调的是,照射的时间要逐步延长。最好晒一会儿到阴凉处休息一会儿。晒太阳时,如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛,应立即到阴凉处休息,并给予宝宝温水擦身。
3.晒太阳时场所的选择:选择带宝宝去一些绿化较好,空气清新的地方,如公园。避免去人群密集、空气浑浊的场所,以免对宝宝的健康造成危害.
4.在给宝宝晒太阳之前,应先进行5-7天的空气浴,就是带宝宝到室外逛逛,等宝宝对外界环境的适应性提高以后再晒太阳,室外日光浴应选择晴朗无风的天气,穿适当衣物,让宝宝全身皮肤尽量多接受阳光,主要是晒宝宝的手、脚以及背部。但不可让阳光直接照射头面部,可戴上帽子,尤其注意保护眼睛。阳光强的时候,还要注意不能灼伤皮肤。
能不能隔着玻璃给宝宝晒太阳:其实,隔着玻璃晒太阳没有什么作用,因为阳光中的紫外线隔着空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍,到达皮肤已经很少了,而人类皮肤中所含的7-脱氢胆固醇,只有经过紫外线照射,才能转化成维生素D,促进钙质吸收。
总之,希望通过我的分享,宝妈们能够对给宝宝晒太阳的好处有所了解,同时也相信大家更全面的掌握了给宝宝晒太阳时时间、场所的选择以及相关的注意事项等。最后,愿温暖的阳光带给宝宝更多的快乐和健康!
作者:闫莎
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