分娩的饮食和活动指导：健康讲堂，分娩包来了快收藏吧

主持人

观众朋友大家好，欢迎收看《健康温县》。有一句话叫：女子本弱，为母则刚。每个母亲也都曾经是不谙世事的女孩儿，恋爱，结婚，生子，成为母亲。这是非常自然也非常幸福的一个过程。但是第一次当妈妈，免不了手忙脚乱，看着肚子越来越大，会焦虑也会恐惧，我们今天的这期节目就是为那些新手妈妈准备的，希望能够帮到大家可以更平静幸福地面对分娩。

今天走进我们演播室的是温县妇幼保健院的闫慧莹医生，欢迎您。首先想问一下您什么时候需要住院待产？身体会用什么样的方式告诉我呢？

闫慧莹医生

答：1.规律宫缩：也就是“阵痛”开始时持续时间较短，间隔时间较长，随着产程进展，持续时间渐长（50～60秒）间歇期渐短（2～3分钟），强度也越来越强。2.出现阴道见红或感觉突然有较多液体从阴道流出。3.妊娠达到或超过41周仍未分娩。4.胎动异常或者产检发现胎心异常的。5.妊娠合并其他内科疾病或者胎位异常、多胎妊娠的可提前入院待产

主持人

很多妈妈，包括我自己在准备待产包的时候都是稀里糊涂的，不知道哪些东西是必备的。我们医生特别准备了一个比较完备的待产包，我们一起来看一下这个待产包里都有什么？来，一起开包。（准备一个待产包，包括所有的我们提到的需要准备的东西）

闫慧莹医生

答：这也是我们孕妈妈较关注的问题，下面我列出一份清单，我们准妈妈们可以参考一下：1.准妈妈和准爸爸的身份证、准生证、社保卡。2.孕检手册以及产检的资料。3.产妇用纸、一次性产褥垫、产妇换洗衣物。4.宝宝的包被、小衣服、纸尿裤、尿垫、奶瓶、奶粉、小勺子（宝宝的衣物用之前记得洗一下）。

主持人

虽然现在分娩方式有两种，但自然分娩是不是更有利于胎儿和母亲的身体健康？

闫慧莹医生

答：自然分娩是人类繁衍过程中一个正常的生理过程，分娩过程中子宫有规律地收缩，促进胎儿肺部的成熟，有利于出生后正常呼吸的建立，减少羊水吸入以及新生儿呼吸窘迫的发生。胎儿在经过产道时，产道的压力刺激也可以促进免疫因子的产生从而增加胎儿出生后机体的抵抗力。自然分娩还能促进母亲产后乳汁的分泌，减少产后出血以及产后感染的机会。

主持人

想要自然分娩我们孕妈妈在孕期需要注意些什么呢？

闫慧莹医生

答：首先定期产检，控制好体重的增长以及胎儿体重。其次到孕后期在孕检各项指标允许的情况下适当地运动，增强孕妈妈的体质，有利于胎儿下降入盆，增加顺产几率。

主持人

我们妇幼保健院在妈妈们分娩之前是不是还有一些课程？比如孕妇瑜伽什么的？

闫慧莹医生

答：没错，我们门诊二楼有孕妇学校，孕妈妈在我们专业的老师指导下做一些孕妇瑜伽，还有新生儿护理等，而且都是免费教学。

主持人

进入分娩阶段，我们的助产士在做什么呢？

闫慧莹医生

答：她们会根据每个孕妇产程的不同，来调整宫缩强度，以及帮助孕妈妈采取自然体位，选择以及感到舒适并能缓解疼痛的体位，比如坐位、趴位、站立等体位，助产士也会根据产妇情况选择相应体位，利用骨盆倾斜度帮助胎儿在产道的内旋转以及胎头下降。

主持人

现在很多医院都在宣传无痛分娩，我们是采取什么样的方式去减轻孕妈妈的痛苦呢？

闫慧莹医生

答：是指通过特殊的医疗手段，对产妇分娩过程中的疼痛进行干预，而干预手段一般下不影响产程的进展。常见的分娩镇痛有：1.拉玛泽呼吸法2.导乐镇痛3.椎管内麻醉

主持人

我们医院开展的镇痛特殊助产技术有哪些？

闫慧莹医生

导乐镇痛：优势特点：非药物、无创伤对产妇和胎儿均无任何副作用、持续镇痛，舒适分娩，有效促进自然分娩 。椎管内分娩镇痛：有效的镇痛作用，但是有创的镇痛。气囊仿生助产：扩张软产道，缩短产程，促进自然分娩。

主持人

很多孕妈妈在分娩的时候希望最爱的人能够陪伴自己，能够让丈夫陪伴分娩，我们医院现在可以满足这种需求吗？

闫慧莹医生

答：自2017年以来温县妇幼保健院在全县独家开展丈夫陪伴分娩，搬迁新院后更是实现为LDR产房（待产、分娩、产后休息为一体的家庭化单间产房）。为产妇提供一个安静舒适的环境，让丈夫有足够的空间陪伴妻子，丈夫陪产可减轻产妇对分娩的恐惧感、对产房的环境陌生感、增加顺产信心，提高自然分娩率，降低剖宫产率。更重要的是可加强夫妻感情，使彼此之间信任度增加，利于家庭幸福。

主持人

每个孩子都是天使，会给我们带来快乐。而为了让天使平安降临，妈妈们会经历10月怀胎的辛苦和分娩的痛苦，而身边人的呵护以及医生们的帮助会让辛苦和痛苦减轻一点点，甜蜜和幸福增加一点点，祝愿所有的妈妈们。

温县融媒体中心记者综合报道