音乐带来的是健康，音乐能让你更加健康吗

你是否曾感到被音乐“治疗”？

事实上，音乐治疗已经成为了一门独立学科与新兴行业。

音乐治疗师们会通过专门设计的各类音乐行为, 带你经历治愈的音乐体验,从而实现参与者们放松心情、消除心理障碍、恢复或增进心身健康等目的。

快乐的多巴胺

如果你认为听音乐并感到快乐只是偶然，那你就需要补习科学知识了。

科学研究已经证实，听音乐和玩音乐能够促进多巴胺（Dopamine）的分泌。

多巴胺，简单来说，是一种神经传导物质，作用是传递亢奋和欢愉的信息，能直接影响人们的情绪。

当你听到自己喜欢的音乐时，你的身体会分泌多巴胺，因此会带给你欢愉或者亢奋的感觉～

所以音乐本身就是一种奖赏，能让你更加快乐！

音乐的六大健康功效

• 调节情绪

听音乐能调节你的情绪，从而促进你的健康。

例如当你感觉伤心的时候，有没有曾通过听歌来缓解悲伤呢？

• 减缓压力

研究已经表明，当一个人的压力很大时，听舒缓的纯音乐—— 通常是慢速、没有特别的高音、没有歌词—— 能够减缓压力，平复心情。

• 促进运动

如果你常去健身房，是否已经感受到了音乐对运动的帮助？

听音乐，尤其是激烈的音乐，能增强你的运动表现力！

• 提升记忆力

音乐包含了很多重复的部分—— 歌词、节奏、旋律、和声等。

因此，当你听音乐，有意识或无意识重复你听到的部分时，你也锻炼了自己的记忆力。

• 增加舒适感

温馨的音乐会为场地增加舒适感～

如果你曾经去过主打温馨或小资的咖啡厅或餐厅，便已经切身感受到了音乐的这一神奇功效。

• 改善社交能力

与他人一起演奏音乐、为他人表演音乐、在音乐会现场聆听音乐，均是社交行为。

如果你担心自己的孩子缺少玩伴或无法融入集体，送他／她参与乐队或合唱团吧，相信会立即打消你的顾虑的。

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雷宇

雷宇是一位不专业的梦想家，长期不专注追求梦想，擅长用自己不精彩的人生感悟鼓励他人不误入歧途。