肩窄直线身材如何穿搭？帮你选款，头大肩窄

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新一期的【帮你选款】又跟大家见面啦！

先简单介绍一下这个栏目，主要是结合你的五官、身型、风格路线来考量一件单品是否适合你。适合的话怎么搭配，不适合该如何改进。

【帮你选款】的征集是在微信公众号后台留言收集的，大家记得打#帮你选款的标签，另外每一期的B站和微博@陈一丁Dingslook下面也可以投稿（具体方法丁丁会在文末写）。

这次丁丁同样选了3个女生，都是被身材困扰和制约了风格的发挥，很有代表性。那我们现在就开始吧！

头大肩窄怎么穿好西装？

头大肩窄问题有不少读者吐槽过，觉得容易穿得比例奇怪。今天第一位读者 Vv 也遇到了这个问题。

▍ 外形分析：暖风格脸蛋 头大肩窄

Vv 是一位大三学生，从照片看是偏暖的风格：

Vv

五官：眼鼻线条圆，眼珠位置正

脸型比例：骨骼感弱，比例比较均匀

风格：偏暖，柔和端庄感

她提到自己“黑眼珠占比例小，眼睛比较大但是却很没神”，这样确实容易有瞪眼的冷感。可以参考眼睛无神的文章来改善，让风格显得更暖更统一。

Vv 的苦恼主要来自身材：“比一般女生头大，再加上肩膀瘦，显得头肩比特别不协调。”

身高体重164cm 96斤，看起来比较匀称。照片有点侧身，但也可以看出头大肩窄比较明显。镜头仰拍拉长了身形，现实中看更容易显得头大压身高。

在研究怎么穿衣之前，Vv 其实可以在发型上先做一点改变，让头部显小。比如试试扎发，或者侧面编发把耳朵露出来，避免耳侧过于蓬松。

不过头大的女生同时会纠结自己脸大，这可能也是 Vv 把头发遮在两侧的原因。其实可以用长修饰发和妆容来适当减少脸部留白，耳朵还是露出来：

▲ 发尾最好减少膨胀感，不然显得头部更厚重。

把显头大问题改善一下，对穿衣的限制也会少一些。这次Vv提了2个问题，我们先来看第一个：

① ▍ 我这样的适不适合穿西装？

Vv买过西装，但显得更头大肩窄了：

“适合肩宽的衣服很多，适合肩窄的确很少，买过棉麻西装，因为料子很软塌，显得肩膀更加窄头更加大。我到底适不适合西装呢？”

这次 Vv 挑的是下面这件：

先说丁的建议吧，这件不太适合Vv。我们可以从版型和颜色来分析一下如何选西装。

单看平铺图信息太少，于是丁去搜了它的淘宝页面。带有垫肩是适合窄肩的，但没想到肩部这么宽，袖子也特别长，是oversize款：

这种更适合风格偏冷、气质成熟大气、比较高挑的女生穿。暖风格女生穿，肩膀倒是垫出来了，但看起来就像套了盔甲一样僵硬：

▲ 其实选小垫肩就够了，不会破坏暖风格的柔和感。

其次窄肩选西装还要重点关注驳领，最好选偏窄的，避免让肩膀显得更局促：

▲ 这件西装外套驳领还是偏宽，可以跟右边这件对比一下。

并且最好有纵深感，视觉上不会挤占肩膀部位：

▲ 短宽驳领有左右拉伸感，会显得头肩颈更局促，穿出来效果也很小家子气。

这件外套驳领很短也是因为下面用了三粒扣，位置还很高。单排三粒扣其实偏严肃，适合正式的男士西服。少数三粒扣女士blazer风格也是很man的：

一般还是选一粒或两粒扣更容易驾驭，也能给驳领腾出更多位置，做得比较修长，增加优雅感：

总结一下，对于 Vv 这样的暖风格窄肩女生来说，更适合①小垫肩 ②窄长驳领 ③一或两粒扣 ④材质柔软垂坠的款式，肩部可以稍微超出肩膀一点：

▲ 可以参考杨紫这件西装外套。

另外 Vv 不算很高，头大本来就显头身比不好，加宽肩膀后更容易显矮，所以西装的衣长要控制好。这件西装XS码衣长已经是68cm，还是偏长了一些。

再来说说颜色。这件西装的格纹有黄、蓝、黑三种颜色，还包含了撞色，所以看起来比较有冲击感：

这种更适合时尚感强、风格在冷暖之间、有气场的女生。暖风格女生最好选纯色，或者色差比较小的双色条纹或格纹：

② ▍ 西装外套可以怎么搭配？

Vv的第二个问题，是西装外套怎么搭配：

西装里面只能穿白色T吗？裤子怎么穿呢？然后还有鞋子，从来只穿运动鞋和帆布鞋，也想尝试一下别的风格。

内搭的选择其实挺多的，T恤、背心、衬衫、毛衣等等都可以搭配。对于头大肩窄女生来说，主要是选好领口。最好是选窄V领：

风格偏暖的话不适合搭配得太街头或帅气，下装可以穿得优雅一些。比如微喇牛仔裤或直筒长裤九分裤，或是长线条的百褶裙、小A字长裙：

▲ 左边两套是淘宝图，一套太休闲中性了，不适合Vv；一套太可爱风了，西装外套不适合穿成这种风格。

最后鞋子适合选比较优雅的中跟鞋/靴，显得全身比例更好，减少大头和肩宽加长的影响：

▲ 不太适合中性化的牛津鞋／乐福鞋，没法突出暖风格女生的暖感。

中段有肉怎样扬长避短？

今天的第二位读者 蓝莓味儿的柯妹儿，是圆身材女生容易遇到的中段有肉情况。

▍ 外形分析：暖中带冷 丰满圆身材

蓝莓发来的素颜照比较模糊，表情也影响了对五官的判断。今后投稿的读者尽量放松表情，脸部照片可以完整清晰一些哦。

蓝莓

五官：眼鼻都是圆线条，骨骼起伏小

比例：中庭偏长，不过下庭偏短降低了成熟度

风格：整体偏暖，眼神带一点冷感

蓝莓妆后五官的量感比较足，不会太清淡或者小巧。眼珠位置比较高，所以有点轻度遮瞳，带来一点眼神的冷感，不属于太乖萌的小女生。

她的烦恼是“胸大肩宽胯大，整个身子没有线条感”：

其实看上去还是比较匀称的，没有身形松垮的感觉。这样稍带肉感的身材很有女性感，与秀气又相对明艳的脸型五官也很匹配。

问题主要在于腰腹有肉，正面看中段线条很直。再加上四肢的肉感，就容易有显胖的感觉。其实只要修饰好腰腹，是可以穿出很美艳俏丽的风格的。

① ▍ 我适不适合这条连衣裙？

蓝莓发来的裙子是这条：

窄V领既可以让肩颈修长减少钝感，又能突出女性感。偏长的袖子遮住手臂的肉感，过膝裙摆修饰腿部，整体思路是对的。

但仔细一看，这条裙子还是存在一些细节问题。

最明显的一个是装饰物太多了，大家数数看有几处？

而蓝莓属于典型的圆身材，之前讲骨架身形的文章也说过，圆身材不适合太多立体装饰物，会显得身形更膨胀。

另一个问题就是碎花太细了，颜色也比较暗淡，所以整体看起来很混沌：

▲ 调了一下白平衡，看起来还是没法让人眼前一亮。

蓝莓这样的女性感身材，妆后的五官量感也不小，其实很适合复古穿搭。挑选连衣裙的时候，可以用明艳又复古的颜色来展现女性感：

想选择图案的话，可以清晰明朗一些。比如自带复古感的波点，或者图案比较清晰、不会太密集的碎花：

版型上主要是装饰物简洁，腰线可以偏高一些，搭配小A字裙摆，这样可以避开肚腩的部位，避免强调腰部：

▲ 蓝莓的身材与Ins博主Tonya Smith可能比较接近，可以参考一下版型。

这种复古穿法因为有亮色、碎花等等，可能没法让你显瘦，但能展现一种丰腴慵懒之美。如果在穿搭上更想要显瘦的话，那可以参考下面这种穿法。

② ▍ 苹果身材的显瘦穿法

上衣可以选黑色起到收缩效果，用方领这样的元素保持复古感，或者是选V领、汤勺领这种女性感领口，下身搭配小A型的长半身裙或微阔腿裤：

裙子的线条是要抛开的，包臀贴身款式会显露下身线条，容易显钝感：

天冷的时候外面可以搭配线条利落、材质柔软的大衣，并且用贝雷帽等增强复古气息：

像这样的女性感身材，穿线条太硬的就容易显得平庸。比如硬质西装外套、休闲穿搭等等：

小骨架圆身材，

不想穿得太女性感怎么办？

最后是今天的第三位读者可爱，昵称叫“一定要冷静”，下面丁就用 静静 来称呼吧！

她的问题也挺有代表性的，不喜欢太女性化的穿搭，总穿休闲风又太普通。还有什么出路呢？

▍ 外形分析：俏皮感五官 小骨架圆身材

我们先来看静静的脸部风格：

静静

五官：眼型偏长线条尖，五官小巧不紧凑

比例：脸长适中，下庭偏短

风格：冷暖之间，带一点俏皮感

静静的五官带点尖线条，小巧不拥挤，但没有那么强的精致感。下巴偏短，笑起来眼型弯，整体有了一丝俏皮感。

比较特别的是她的眉形，很弯很粗，走势是下垂的。下面这张图看起来会更明显：

▲ 这点跟她整体的俏皮感会有点冲突。

再看身材的话，她说自己“梨形身材，腰长腿短，身高164，体重96到100之间”：

从骨架看来，静静应该属于小骨架圆身材，这点会比较影响风格走向。有点假胯宽，这个小细节注意修饰就好。我们接着来看静静的第一个问题。

① ▍ 不爱非常女性化的风格，怎么改变？

这个问题还挺有代表性的，后台也有其他读者提过类似的困惑：

我是工作了一年的程序员，今年23岁。公司对穿衣没有要求，所以这一年我还是穿得像个学生。尤其是夏天我们公司冷气冻死人，我怕冻腿，就一直长裤加短袖T，觉得自己太普通。因为个性原因，一直不太偏爱非常女性化的穿衣风格。但是因为被妈妈嫌弃，也确实到了需要改变的年纪，所以想让丁丁给我一些选款的建议。

静静是程序员，所处环境可能男性比较多，穿着都会强调自在感一些。她本身的性格也不喜欢太女性化的路线，只是觉得年纪到了“需要改变”。

上面静静的穿搭确实都比较man，工装裤，黑白两色图案T，配色比较暗沉。

对单品的娘man平衡没有概念的女生，会比较容易掉进两个误区。想要摆脱女性感的时候，会直接穿很man的路线：

▲ 但圆身材穿这种，需要瘦到分不清扁圆 头身比好。静静的身材基础不足以支撑这种冷感。

想要转变的时候，又觉得只有优雅端庄小性感才是女性感：

其实穿衣与内心是相辅相成的，单纯是外在变成熟女性感，但心理状态不同步，由内而外都会有别扭感。

女性化可以有多种展现方式，并非只有紧身、短裙、荷叶边这类。如果没有柔和端庄或者可爱清纯的一面，那么也可以走偏俏皮的路线。

不过风格的塑造不是靠换一件衣服就能实现，在外形上也需要配合。

对于静静来说，走俏皮路线可以先给外形增加一点灵巧感。

首先是修理一下眉形，把杂毛修掉变细一些。画眉时弯弯的弧度可以保留，但眉尾最好不要低于眉头，避免走向明显下垂：

▲ 可以参考一下雎晓雯的眉形。这样可以增加活力俏皮感，并且让五官量感保持轻巧。

妆容上可以把眼型拉长一些，避免只是画大画圆。发型可以用侧分齐肩发，比起优雅的中长发更活泼轻巧。发尾可以稍微薄一些、碎一些，又齐又厚会降低俏皮感：

▲ 类似于周冬雨这个发型。

做好了上面的铺垫，静静就可以用衣服修饰身材和强化风格了。不想太女性化，就以裤装为主，款式上做好娘man平衡，然后用色彩的俏皮感增加女性化的一面。

▲ 可以看看Ins博主 @vivid 的示范。

先来看看裤子，它本身的娘man程度就是可以调节的：

▲ 静静就可以选中间这种直筒九分裤，同时能修饰一下假胯宽。

裤装的选款比较基础，那么上衣和鞋子就很影响女性感和成熟度了。

不想要太强女性感，上衣可以选利落简单的圆领T，罩衫，小翻领衬衫等，颜色活泼一些（鹅黄、香芋紫等），选黑白的话可以选右边这种维希格纹：

▲ 还可以选偏短的款式增加俏皮感。

鞋子可以仍然是帆布鞋，同时利用袜子做颜色亮点或呼应，如果能直接让鞋子的颜色与衣服呼应也不错。也可以尝试鞋头偏尖的短靴、露跟鞋等。

虽然这种穿法成熟度没那么高，但可能更符合她现在的心态，而且跟她着装宽松的职场环境也比较匹配。

连衣裙、半身裙女性感会更强，首先还是要让心态达到这种程度，不然也会像穿着别人的衣服似的。

② ▍ 这条裙子适合我吗？

静静的第二个问题是这条裙子：

黑色连衣裙其实更适合走优雅/冷淡/潮酷路线，这件过于中规中矩，领口和袖口混杂了一点可爱风，并不适合静静。

如果接受穿裙子的话，可以线条比较短一些，成熟度没那么高，可以保持俏皮感：

▲ 风格比较活泼的周冬雨就常穿短裙，腿不直的话可以让长度到膝盖。

最好是选半裙形成上下分色，或者是内搭 吊带裙调节两个颜色的面积，这样比起全身连贯同色少了端庄感：

本期的帮你选款就到这里啦！别忘了「帮你选款」栏目是可以投稿的。每次选3位，可以最多提2个问题，提供正面照和全身照以及单品图（尽量清晰完整哦）。

如果你刚好也有选款和搭配上的问题，也愿意公开自己的照片，都可以在公众号后台回复，标记#帮你选款，然后提问哦。选中后会就出现在文章里！

B站@陈一丁Dingslook会更新视频版本的「帮你选款」，也会从评论区选出读者~如果经常玩B站的小伙伴请千万别错过哦！