小月子一般要坐多久才合适呢 小月子，该不该坐该怎么坐

都晓得生了小孩以后要坐月子，少则三十天多则四十天，老一辈的还不允许你洗头洗澡，真是折磨得很啊，但是流产以后也要坐月子的，少则15天多则一个月，俗称“小月子”的它，和月子是一样的重要，那么坐“小月子”需要注意些什么呢？

嗯，接下来，小本子拿好，划重点了哈

乳腺的经络疏通

首先要注意的是乳腺的经络疏通：流产时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及乳房疼痛。不通则痛如果在第一时间里疏通经络，使突然停滞下来的气血运行起来。就可以避免坐小月子不当所带来的乳腺肿块及乳房疼痛

子宫的保养

还有就是子宫的保养：流产时母体子宫颈和内膜不可避免地受到损伤，子宫颈的伤口导致子宫自身抵抗力下降。在月子里要对对子宫要全面地进行保护，其中包括增加子宫抵抗力、促进子宫快速修复、彻底排出淤血、恶露。

除开对身体的时刻关注外，饮食方面也需要格外用心

一定要多吃

流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。多喝汤，此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。

一定不要吃

忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

吃的说完了，我们再来谈谈月子期生活中需要注意的细节吧

术后应格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤每日清洗外阴，经常更换、消毒卫生纸，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染，术后一个月内禁止性生活，恢复生活后，应坚持避孕。月子期间无需整天卧床，整天卧床不利于恶露排出，也不要用冷水洗头、擦澡、洗手以及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激会诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。

一般“小月子”没有生孩子坐月子的时间那么长，一般半个月即可，但若是平时体质差或失血多者，可酌情适当延长补养时间。现在好多女性对流产后坐月子，多数都是一种无所谓的态度，害怕影响工作，出去耍，哼，你知不知道，如果你不重视“小月子”，休养不得当的话，会容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。不得不再唠叨一句，出了小月子后，一定要抽个时间去医院做个B超，查看身体恢复状况。