羽毛球挑球重难点:羽毛球挑球也有这么大的学问
人气:331 ℃/2023-12-03 22:53:56
挑球,分为正手和反手。对于大部分球友来说,挑球属于被动的回球,在遇到来不及接球的情况,常用挑球。其实,在专业的比赛中,运动员常常把挑球作为一种特有以退为进的手段。
所以,挑球其实大有学问。今天就来看看挑球的教学,希望能对你有所帮助。
- 正 手 挑 球 -正手挑球:有点类似于正手发高远球,不过是右脚向前跨出一步,成弓箭步,在击球前手臂放松,在击球的瞬间发力。
击球时,首先要向后下方引拍,然后,从下向前上方挥拍,从侧面看,整个挥拍的轨迹呈螺旋状。
发力:在上臂的带动下,以前臂和手腕发力为主。击球完成之后,手臂依靠惯性,向左肩位置卸力,而不是瞬间制动收拍。
球路:挑直线和斜线的时候,改变拍面的方向即可。
练习:一人抛球,一人挑球练习。
↑正手挑球的动作↑
↑侧面动作轨迹呈螺旋状↑
- 反 手 挑 球 -反手挑球:采用反手握拍法,在击球前,曲肘曲腕,向左侧肩膀处引拍,然后上臂带动小臂和手腕发力,向前上方挥拍击球。
注意:将拍头向左侧肩膀处引,是一个“收紧”的过程,肘关节向前抬起,然后引拍画弧线击球,是一个“展开”的过程。
发力:在挥拍过程的最后一段距离开始发力,然后击球。
↑李玲蔚老师反手挑球的动作示范↑
↑击球前,球拍向后引,拍头在左肩膀处,手肘向前抬起↑
↑肘关节打开击球↑
↑反手挑球正面动作↑
↑侧面动作↑
挑球的时候,要知道此次挑球的目的是什么。如果只是被动的回球,则尽量向底线挑,压对手的底线,很有机会能转被动为主动。如果能熟练掌握挑球,则可以通过挑球的路线来调动对手位置,打乱其节奏,取得赛场上的主动。
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