七大坏习惯秒杀你的健康：影响健康的可怕的习惯你要知道

九个习惯比熬夜更危险，必须引起警惕。最后一个习惯很多人都会中招。

第一，久坐不动会对身体造成极大危害。每坐一个小时，相当于抽了两包烟，也相当于少运动了22分钟。

第二，使用液化气做饭时，一定要打开油烟机。否则，只要做一个菜，就会释放出有害物质。

第三，吃肉太多会增加许多疾病的风险。尤其是加工肉类，更应该小心。

第四，经常吃油炸食品，尤其是炸鸡和炸薯条。这些食品会增加患心血管疾病和癌症的风险。

第五，长期睡眠不足会对身体造成严重损害。

第六，每天喝不够足够的水会影响身体水平衡和能量水平。

第七，不锻炼会影响身体健康。如果实在不想锻炼，可以平躺下来，把枕头垫在脚下，让双脚高于头部，可以促进血液循环，保持清醒。

第八，睡前喝酒会降低睡眠质量，影响身体健康。

第九，躺在床上玩手机会影响睡眠，导致身体健康受损。

以上这些习惯必须引起注意，我们应该时刻保持身体健康。记得分享给你关心的人。