苏打水有降尿酸的效果吗?苏打水没味道喝不惯教你这几种做法
最近,高尿酸的阿南听说苏打水可以促进尿酸排出,就买了一箱回来,他迫不及待打开一瓶喝了一口,才发现好难喝。
那种口感,他是这么形容的:
不甜不咸,涩涩的,咽到嗓子眼的时候又有点苦苦的。
那股难以形容的味道,他实在是喜欢不上来,喝了两口就不想喝了,看着剩下的一箱苏打水,不免犯起了愁。
其实啊,苏打水除了直接喝,还可以做成各种饮品,这样就完美解决了难喝的问题,具体怎么做呢?
下面,小编就来分享一下超可口的苏打水饮品制作教程!
苏打水的挑选苏打水的成分一般就是水 碳酸氢钠(小苏打),为了中和人工添加碳酸氢钠的涩味,不少商家会加入了安赛蜜、柠檬酸、食用香精等多种食品添加剂。
有的苏打水还添加了糖,而含糖饮料对健康的危害已经是不争的事实。长期喝含糖饮料会在不知不觉中摄入大量的糖,增加痛风、肥胖、糖尿病等疾病的发生风险。
此外,柠檬酸等成分还对牙齿有腐蚀作用。
因此,对于高尿酸及痛风人士,最好选择少添加食品添加剂的苏打水。
说完怎么挑选苏打水,下面进入我们的重头戏——如何用苏打水调配可口美味的饮品!
第一款:夏日清凉桃子汽水用料:
苏打水1罐、桃子1个、柠檬片1片、薄荷2枝
做法:
1.密封玻璃罐洗净备用,桃子去皮切大块,薄荷洗净,苏打水先不要急着打开
2.把桃子块、薄荷叶放入玻璃罐,放入一片柠檬片
3.所有材料都放好了以后,最后打开苏打水倒入,马上盖上盖子,以免气都跑掉了
4.放冰箱冷藏8小时,中途最好不要打开
小贴士:
一定要用密封容器。薄荷可以用淡盐水浸泡5分钟,每片叶子都需要清洗干净。最后想说,桃子果肉有惊喜哦!
第二款:黄瓜柠檬苏打水用料:
苏打水、柠檬、黄瓜
做法:
1.将柠檬切片,去籽
2.黄瓜切片
3.在杯子里加入适量柠檬片和黄瓜片,倒入苏打水
4.根据自己口感还可加入冰块
第三款:柠檬草莓苏打冰茶用料:
红茶茶包、苏打水、草莓、柠檬、冰块
做法:
1.将茶包放入开水中,泡好红茶
2.草莓洗净切块,柠檬洗净切片
3.将草莓块、柠檬片、冰块放入杯中
4.往杯中倒入红茶至三分之二的位置,最后倒满苏打水即可
第四款:益力多苏打水
用料:
益力多(养乐多)、苏打水
做法:
1.将益力多和苏打水以“1:1”的比例倒入杯中,混匀
2.再加两块冰,大功告成
小贴士:
由于益力多的含糖量不低,所以这款饮品饮用时要适量,注意不要喝太多哦。
最后以上几款苏打水饮料做法简单,颜值又高,跟各种网红饮料相比也毫不逊色,而且都是自己亲手做的,比较健康,非常适合痛风人士。
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