高血压的人需要吃什么可以降血压?高血压患者要少吃这5类食物
当代社会的中老年人群中,高血压患者的人数在不断增加。高血压属于慢性病的一种,虽然本身的危害性不大,但却会引发各种并发症,严重时还会对我们的生命造成威胁。
患有高血压的人,除了要养成定时测量血压的习惯外,还要注意对饮食的控制,平时除了不吃腌肉之外,还要少吃这5类食物,更有利于控制病情、降低血压。
1.高热量食物
由于生活节奏的不断加快,许多上班族都会选择快餐食品来解决温饱。但通常这些快餐食品的热量都比较高如果长期食用这类食物,不仅容易导致肥胖,还会使高血压的患病几率增加。对于本身就有高血压的人来说更要少吃,才有利于控制病情,稳定血压值。
2.肉类
平时爱吃肉类尤其是肥肉的人,多少都存在血压、血脂过高的问题。因为肉类中饱和酸的含量较高,如果吃得太多不仅会使血压升高,还容易引发冠心病。所以,高血压患者平时要注意控制对肉类的摄入量。
3.重口味饼干
饼干属于人为加工的食物,口味较重的饼干还含有大量的糖和盐。血压值不稳定的人如果经常食用,会使体内血液的黏稠度增加,给心脑血管造成不良影响。还容易导致血压指数超标,不利于控制病情。
4.酒类
都知道饮酒容易损害肝功能,但其实对血压也会造成不利影响。长期饮酒,会使人的心跳加快,诱发动脉硬化,不仅使血压升高,还容易患上心血管疾病。如果你的血压值经常不稳定,最好是把酒戒掉,以免引发疾病影响身体健康。
5.高营养的汤
如今人们的生活水平都普遍提升,家中炖点鱼汤、鸡汤更是常事。适当的饮用高营养的汤,可以帮助补充人体所需要的营养物质。但是这类汤却不适合高血压患者饮用,如果喝多了容易使体内的胆固醇增加,不仅不利于对血压的控制,还可能使病情加重,引发其他的并发症。
高血压患者除了要少吃这5种食物外,还要注意多喝水、多运动,改掉不好的生活习惯,保持良好的情绪和乐观的心态,才更有利于稳定病情,使血压值早日恢复正常。
【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品。作者冷曦,未经授权,请勿转载、复制】
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