备孕的时候叶酸需要吃吗?备孕期,叶酸你吃了吗
人气:311 ℃/2023-11-20 18:18:45
吃叶酸不仅仅是因为现代人饮食结构的问题,孕妇年龄相对偏高的问题,更是提高免疫力的好方法,所以,叶酸一定要吃,对胎儿的好处是可以预防神经管畸形,对妈妈的好处就是增强抵抗力。
叶酸什么时候吃最好?建议在孕前三个月和孕后三个月,每日服用0.4mg叶酸,到了孕晚期,可以根据自身体质情况,咨询医生服用适量叶酸。
孕前吃叶酸可不是妈妈们的专利,备孕爸爸也要提前吃:因为叶酸对男性精子意义重大。
如果男性体内叶酸水平过低,会导致精液浓度降低,精子活力减弱,还可能造成精子中染色体分离异常。而卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,还会增加女性流产的几率。
由于形成精子的周期长达3个月,建议计划要宝宝的男性,可以和妻子一样从备孕前3个月开始补充叶酸,造人成功后再停止。备孕爸爸一般可以通过多吃绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类等含叶酸较多的食物来进行补充。
但是如有以下情况,需要考虑每天额外摄入0.4毫克叶酸:
一个是经常饮酒,很多男性有喝酒的习惯,酒精摄入过多会阻碍身体对叶酸的吸收;
另一是正在服用某些药物,比如磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林等,都可能影响叶酸吸收,建议在医生的指导下增加叶酸摄入。
漫画育儿敬请关注“美妈锦囊”微信订阅号,
更多可供搜索的郑玉巧育儿视频内容就在“美妈锦囊专家视频”微信服务号
- 12-25这才是真正的大排量手动后驱车,入门级,平民超跑
- 03-09有色化工板块后续走势,基础化工行业中期策略
- 10-30谁陪顺治选的清东陵:清东陵里那些有故事的女人
- 04-12摩托罗拉gp338对讲机中文说明书 防爆型对讲机摩托罗拉GP328D
- 01-11红楼梦中的冷僻字,红楼梦中100个生僻字不知君认识几个
- 02-24十大山水画题款:款识在陶瓷山水画里发挥什么作用
- 03-10燃气热水器运行但是不出热水:燃气热水器正常待机却不出热水
- 01-15负氧离子含量标准图 负氧离子大全,四
- 09-23英文励志英语文案 英语励志文案,Thrive
- 10-06魔兽世界时光漫游难度排行:魔兽玩家论时光漫游的前景
- 11-30推文纯爱重生虐渣文 嗷呜推文,言情
- 04-03电动车各个牌子优缺点:但我宁愿减配也不买杂牌电动车
- 05-29保利领秀山最新官方信息:领秀山四区工程进度播报
- 03-07橄榄核新手雕刻:橄榄核雕刻米勒头教程
- 10-16蓝晶的人物经历:蓝晶作品排行榜个人看法
- 03-20学前教育全日制报考条件:学前教育,和幼师
热门
推荐
- 1第一学期体育组工作总结163
- 2科目三考试注意问题119
- 3精品迟到检讨书6篇402
- 4适合零零后听的欢快歌曲有哪些454
- 5台式电脑突然关机如何解决200
- 6销售经理个人工作计划346
- 7高考牛人逆袭学习方法167
- 8美国人眼中的道德观念235