劳累过度的症状怎么恢复？劳累过度，疲软无力敏感易泄是什么原因

早年我行医所见的肝肾亏损或者肾气不固的患者，多数都是上了年纪的人，因为久病劳损，或者是年纪大了体质差，才有了这些问题，今天要给大家分析的是一个年轻人。

石家庄的钱先生，28岁，结婚四年多了，可以说是相对结婚比较早的，找我咨询时他说起自己的问题，他自己也非常纳闷，不知道为什么就变成这样，每次只能一分钟，而且中途还会疲软。我问钱先生，这种情况是从什么时候开始的。他详细向我说起他的经历，原来钱先生从小就十分独立，十几岁就从乡村到城市闯荡，什么辛苦的工作都做过，熬夜加班，体力劳动，全都不在话下。仗着自己年轻，身体好，什么工作累他做什么，奋斗到现在，有了自己的小家庭。

但从一年前开始，他的身体开始撑不住了，时间总是很短，每次还会腰酸发涨，怎么躺着都不舒服，而且早晨起来还经常喉咙发干，嘴里又臭又苦。我问他晚上睡眠情况怎么样，钱先生很难过地对我说，以前身体好，熬夜通宵都不困，现在不行了，想睡都睡不着，每天入睡都很困难，睡眠质量特别差。

进一步沟通了解得知，钱先生平时也是经常浑身乏力，记忆力明显下降，最近半年两鬓脑后出现白发，感觉整个人老了十岁一样。我看他舌苔薄白而滑，舌质淡白，综合辨证为肝肾亏虚，肾气不固。方组：生地黄，熟地黄，川芎，鸡血藤，首乌藤，生黄芪，白芍，天麻，冬虫夏草，旱莲草，桑葚，木瓜等。

调理仅一个周期 ，钱先生向我反馈时精神状态都好了很多，而且睡眠质量改善，咽干，口苦，口臭都消失了，也有五分钟以上了，体力有所恢复。继续用原方加减调理一个周期，基本上每次都是十五分钟以上，而且精力充沛，夫妻两个都很满意。

像是过度劳累，房劳过度，久病不愈以及年纪大身体弱，都是容易引发肝肾亏损的常见原因。所以平时劳逸结合，不过度放纵，通过运动增强体质，都能够在一定程度上起到预防和辅助调理的作用，另外平时也可以多吃一些狗肉，羊肉韭菜，泥鳅等食物。