张小斐盘腿技巧 张小斐的花式盘腿你挑战过吗

高洪云

人人知医｜天下少病

昨天闺蜜聚会，避免不了地聊减肥，聊八卦，聊吃吃喝喝。哈哈，一边凑在一起大吃大喝，一边聊减肥，是不是很可笑啊。

在家憋了好几个月，都在家干啥呢？

刷抖音、快手、B站，看小品和综艺节目，总之，把最近三年好笑的都看了一遍。

最近我越来越喜欢的是那个胖胖的宝藏girl——贾玲，从她的青葱美少女到她的玛丽莲梦露的模仿秀，从《王牌对王牌》到《青春环游记》，不管是沈腾、关晓彤、欧阳娜娜还是郎朗、周深、范丞丞，都不能掩盖贾玲的光芒。

大家都喜欢贾玲的幽默，情商高，能说会道，能演会跳。印象最深的就是她那个小品，《真假老师》里她学张小斐的花式盘腿，每次看都笑到不行。

要说张小斐可真够瘦的，居然170cm的身高，只有48kg的体重，那大长腿像小细棍似的。妈呀，咋盘的?

于是闺蜜们为了证明自己也可以，开始花式盘腿的PK，这简直比当众上体重秤还令 我尴尬，为啥？

你说为啥？在家办公期间，别人都胖10斤，你胖5斤好意思吗？结果我胖了20斤，为了有一天，可能成为中医界的贾玲。

我现在盘腿的效果和贾玲有一拼啦。

而我的闺蜜们，都扳着大腿，在展示花式盘腿时，有一个小姐姐的骨头响了一下，不会是骨头折了吧。

这个时候，有一位小姐姐站出来，赶快制止了大家这为难的尝试。

翘二郎腿，真的很快乐，你翘得多厉害，它骨盆就有多斜。这是因为身体为了保持稳定，做出的代偿，比如疼痛，长短腿，容易绊倒，还容易出现异常步态，肌肉骨骼系统损伤。

久坐翘脚→骨盆倾斜;高低不平→脊柱侧弯→长短腿→高低肩→头项倾斜。

真的吗？小姐姐，我读书少，你可别骗我。

真的真的，不信你们看看。

张小斐这张图，我来给你们分析分析。

张小斐穿着高跟鞋，翘着二郎腿，大长腿，小V脸儿，好看。

谁让你们看这个啦，再看看，看出啥来了？

斜颈，高低肩，骨盆一边高一边低，脊柱是扭的。偶尔一次可能没啥，这如果是习惯跷二郎腿，脊柱和骨盆就要出问题了。

其实呢，说到底是个习惯的问题。

习惯是啥？

习惯养成需要时间，分三个阶段：

1-7天，这个阶段是“刻意、不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，你会觉得不自然，不舒服。

8-14天，这个阶段是“刻意、自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会恢复到以前。你还需要不断地提醒。

15-21天，这个阶段是“不刻意、自然”。恭喜你，进入了习惯性的“稳定期”。

一旦跨过了这个阶段，你就完成了自我改造，这个习惯已成为你生活中的一个有机的组成部分。你的生活会因此发生改变……

忘了说了，我好喜欢贾玲，你呢？

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