痛风的高发年龄：痛风高发地区top10全解

痛风患者人数分布前十省份为：广东省、山东省、河北省、辽宁省、北京市、江苏省、四川省、河南省、浙江省和湖北省。沿海地区、经济发达地区为痛风发病高发区。根据地域分布情况我们可以看出，珠三角、环渤海、长三角等经济发达地区为痛风高发区;

一个人从血尿酸升高开始，到最后关节、肾脏等器官遭到尿酸破坏，一般要经历四个阶段。

第一个阶段，是高尿酸血症阶段。体检化验血尿酸升高，却没有出现任何临床症状。

第二个阶段，是痛风早期阶段。从痛风性关节炎第一次急性发作开始，标志着患者正式进入痛风阶段，如果疾病不加控制，随后还会出现数次急性发作与缓解相交替。

第三个阶段，是痛风中期阶段。这个阶段的标志，就是痛风结节的形成。到了痛风中期，受累的关节已经从单一一个关节发展为多个关节，每次发作，可能手、脚、膝、肘全都疼痛难忍。而且，由于痛风结节的存在，关节骨质慢慢遭到侵蚀，出现了不同程度的僵硬、变形和功能障碍。

第四个阶段，是痛风晚期阶段。这时患者身上已经形成了多处痛风结节，而关节的畸形已经是永久性的，不可逆转。肾脏上也出现了尿酸性肾结石，肾功能也逐步下降，患者会出现少尿、蛋白尿、水肿、高血压等一系列症状、体征。如不加以控制，最终会发展为终末期肾病，也就是尿毒症而危及生命。

本着对自己健康负责的态度，需要熟悉低嘌呤饮食结构，了解一下日常生活中常见食物中嘌呤的大致水平，制定一个适合自己的“食谱”，一日三餐恪守食谱。高嘌呤含量的食物主要包括大部分的海产品、动物内脏、高蛋白质肉类及豆制品，例如各种海鱼、贝壳类、肝、脑、牛羊肉、大肉汤、老母鸡汤、豆干等，此外像火锅汤底、啤酒、油炸食品等也得要控制摄入量。

含少量嘌呤的食物，如芦笋、花菜、四季豆、鲜豌豆、菠菜、鲑鱼、青鱼、火腿、麦片、麸麦面包等。蛋类、牛奶、谷类、大部分蔬菜和水果、蜂蜜、茶、玉米等含较少量的嘌呤，可主要以此类为日常饮食主力军。

此外，青菜、黄瓜、茄子、樱桃、香蕉等含极少量嘌呤并且可减轻疼痛症状，可放心食用。最后需要强调一下，虽说饮食有限制，但是可选择可替代的食物也不少，不可“因噎废食”，需得要注重营养均衡，以保证机体正常免疫力及能量供给。

饮食可食用，余甘子，茯苓，薏苡仁，赤小豆，肉桂，藏茶，葛根、桔梗、莲子、马齿苋、桑叶、山药，、山楂、栀子、黄精、百合、高良姜、玉竹、甘草、肉桂，元舒等。