做糖醋白菜卷的家常做法:肉酿白菜卷,白菜清甜馅料鲜咸
人气:396 ℃/2024-05-03 13:52:15
在我们山上冬天的白菜是最甜的,今天做白菜不炒也不炖,搭配肉木耳香菇卷着吃,营养丰富,但要注意一个技巧,焯白菜的时候,要往锅里加点油和盐,能更好保持白菜翠绿色,做出来后颜色漂亮口感好,全家老少都爱吃!
By 湘野红姐
用料
- 白菜 1颗
- 梅菜丁、香菇丁、肉末 各1/3碗
- 盐 3勺
- 生抽 2勺
- 蚝油 2勺
- 蒜末 1勺
- 红辣椒 1勺
- 葱花 适量
- 淀粉水 半碗
做法步骤
1、在菜园里摘了颗大白菜,先用大白菜把根和叶子分离
2、把白菜杆子、梅菜、香菇切成丁,猪肉切成末
3、腌馅。加盐、生抽和蚝油腌20分钟
4、烫白菜叶子。起锅,加清水,加油盐(能保持叶子翠绿),将叶子烫软立即捞出
5、放馅
6、卷起来,然后把尾部的叶子往内里塞,不让馅料跑出来
7、上锅蒸20分钟
8、调料汁。起锅,爆香蒜末,加红辣椒,加煮白菜时留下的一点汤水,加生抽,加蚝油,勾一点薄芡,最后撒上葱花
9、把料汁倒在肉卷上
10、白菜香甜,馅料鲜咸,一******汁,哈哈,真的好吃
白菜的营养功效
1.增强抵抗力
白菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。
2.解渴利尿
白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。
3.通利肠胃
过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
4.促进消化
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
白菜的饮食禁忌
1.大白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。 2.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。 3.腐烂的白菜含有亚硝酸盐等毒素,食后可使人体严重缺氧甚至有生命危险。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
- 10-03所有狗狗的眼睛晚上都会发光吗?为什么狗狗的眼睛晚上会发光
- 05-23王者荣耀新春版本战令怎么玩?这就是传说中的S6赛季了吧
- 12-10表达能力欠佳怎么解决?表达力太差怎么办请疯狂做这6件事
- 01-28发现自己在笑是什么心理?笑里透露着人的某种心理
- 01-20女短裤夏季薄款五分运动裤显瘦:运动短裤女夏季宽松显瘦外穿家居休闲裤松紧腰跑步跳舞阔腿...
- 03-24野钓鲫鱼饵料里面能不能加点蜂蜜,饵料里加点糖鲫鱼鲤鱼疯狂咬
- 09-17刀光剑影经典武侠:河图倾尽天下让武侠故事温婉如玉
- 12-10为什么跳槽是涨薪最好的方式?涨薪幅度有多少才值得跳槽
- 06-14100个故障灯图解:汽车仪表盘指示灯大全
- 12-04肯德基小龙虾烤鸡堡好吃吗?胡辣汤,油馍头菜角
- 06-25qq飞车如何快速得到永久a车?一起来飞车永久a车怎么获得
- 02-19杨绛内心的淡定与从容:你不知道的傲慢与偏见
- 01-27逆向思维黄老邪:一周汉字丨顺风车真的
- 02-27露娜洁面仪哪款实用,网红们都爱用的露娜洁面仪
- 01-23歼16战斗机超视距有多强,歼16飞行员两种不同头盔
- 01-12以百合花为主题画简笔画,简笔画真有趣9步骤画好盆栽百合花
热门
推荐
- 1电话面试的沟通技巧和礼仪规范356
- 22020年重庆渝北中级会计师考试时间安排480
- 3重力的方向总是垂直向下这句话对吗494
- 4县级事业单位年度个人工作总结159
- 5弹吉他右手错误动作纠正视频497
- 6人文地理的记忆方法209
- 7优甲乐有哪些副作用468
- 8厦门金砖会议时间地点320