坐月子是女人最难的时候 女人，坐月子你准备好了吗

成为妈妈是大部分女人人生道路的必然选择！坐月子对于新手妈妈来说，就成了不得不谈的话题，经常会听见阿姨们说，月子坐不好，将来会留下病根的，你们别不当回事，所以，坐月子，也成了女人的头等大事，今天就一起来聊聊吧！

我的老家在南方，坐月子有一个习俗，讲究小月子40天，大月子100天，大月子期间不能用冷水，小月子期间不能洗澡、受风、不能吃太硬的食物等等，同时每天必须喝鸡汤，吃醪糟鸡蛋……记得当时做月子的时候，我的家人因为一些特殊的原因来不了，我爸爸就给我老公连续打了好几天电话强调伺候月子的种种注意事项，必须吃够100只鸡。1 00个鸡蛋，不能沾冷水……在北方习俗有所不同，一般坐月子30天，还讲究吃小米红糖鸡蛋，每顿一大碗！那个时候也特别能吃，并且吃得越多，饿得越快，每天反复，直达月子结束。

当然，现在坐月子都提倡科学的护理方法，还没开始坐月子，生产前，就早早的订购好了月子餐，科学搭配营养，再请上月嫂，配合做好产后恢复和宝宝的照顾工作。

那么，坐月子需要重点关注那些事呢？最主要的有以下几个方面:

一是需要休息。绝大多数妈妈在孕晚期的时候都会出现睡眠障碍，而逐渐增大的腹部也会带来腰疼、背痛问题，再加上分娩本身就非常耗费体力，因此生产完后非常虚弱，非常需要休息。

二是需要调养。整个孕期，妈妈的消化系统、泌尿系统、循环系统、内分泌系统通通会发生大的改变，而分娩结束后，这些失调的功能都需要恢复正常，特别是产后妈妈的脾胃功能，因为营养对于妈妈和宝宝来说都非常重要，因此妈妈必须注意饮食调理，注重营养搭配。

三是为了预防疾病。

其一，分娩后的妈妈身体虚弱，抵抗力弱，稍不注意病菌就会乘机而入，如果产后妈妈注重休养，随时预防寒、湿、热的侵袭，就能减少生病，并很快地恢复正常。

其二，分娩时，子宫内胎盘剥离后会留下创面，再加上外阴还有充血、水肿等情况，妈妈稍不注意则极易发生感染，引起阴道炎、外阴炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等等，产后需要关注恶露的排除情况！

其三，产后妈妈体内激素会发生大的改变，比如雌激素水平会急剧下降，这将影响到妈妈的心情状态，因此产后妈妈极易发生产后抑郁症，妈妈在坐月子期间一定要保持精神愉快，避免不良的精神刺激。奶爸们也得在月子期间注意宝妈的情绪，避免让其受刺激，因为月子没做好产后忧郁的现在是太多了。

做女人难，男同胞们请多体谅女人生孩子的艰辛，坐月子的痛苦，多一点关心和陪伴，少一点伤害，这样家庭才会美满幸福，生活甜如蜜！