产后多次抽搐是怎么回事?产后发生抽搐痉挛教你舒缓方式
人气:154 ℃/2024-04-20 14:23:13
一、产后常发生的抽搐痉挛有哪些
1、产后腿部抽筋
生产后发生腿部抽筋通常是因为腿部支撑了9个多月的肚子重量太过劳累,或是缺钾、喂奶失去太多电解质造成。
2、产后腹部绞痛
女人的身体在怀孕期间发生了很多的变化,生产后身体又需要恢复正常。腹部绞痛通常是产后变化的副作用,是因为大量阴道出血和子宫收缩造成。
冷热敷交替也可以舒缓痉挛的现象。
3、恶露造成疼痛
生产后,子宫会收缩排出组织和血液,通常会维持2~6周左右,慢慢的出血量会下降,如果你又开始排出大的血块,表示你需要休息。
4、子宫收缩疼痛
子宫在生产后必须恢复到怀孕前的大小,所以它会开始收缩,这时候通常会有点疼痛,但在第3天过后就会好转。
二、如何降低产后抽筋现象
1、经常小便尿尿
你可以经常尿尿来舒缓抽筋,即使你没有尿意。膀胱可以取代你的子宫,让它很难去收缩,因此最好经常的去上厕所。
2、肚子垫个枕头
你可以试著趴下,然后用一个枕头垫著肚子,这样可以舒缓你的不舒服,就类似一般经痛常使用的小猫趴姿。
3、可使用止痛药
如果疼痛真的很难忍受,或许可以询问你的医生,是否可以开给你一些止痛药,让你先舒缓一下不舒服,但止痛药最好不要多吃。
4、摄取橙子香蕉
橙子和橙汁含有丰富的钾,它可以舒缓因缺乏矿物质造成的痉挛。或是食用香蕉,香蕉一样富含有钾,所以效果是一样的。
5、冰敷热敷交替
交替冷敷和热敷也可以舒缓抽筋的问题。先在肚子冰敷,接著再使用热水袋热敷,冷热交替,舒缓你的不舒服。
6、可饮用生姜茶
你也可以将茶加入一些生姜饮用,因为它是一种有效的抗炎饮料,所以喝一些就可以纾缓你的抽筋、不舒服。
7、轻轻按摩肚子
你可以请你的伴侣协助,轻轻的按摩你的腹部。将手放在肚脐并且转圈移动,这样可以刺激收缩,让子宫结实。
8、试著哺育母乳
哺育母乳的时候,身体会释放催产素的荷尔蒙,它可以导致子宫收缩,减少出血量。更何况母乳是宝宝最好的营养来源。
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