让自己正能量的小窍门,如何让自己浑身充满正能量
世间万物都是有对应的能量的。正如科学研究早已揭示的那样:宇宙万物的本质就是能量,一切物质的运动,变化和发展,都来自于能量的转变。我们的人体也同样如此,每个人的身上都有一股能量,我们的一言一行,乃至每动一个念头,都会带来能量的改变。
一个正能量的人,无时无刻不在释放正能量。说话,做事,都是对他人有益的,不仅他人真实地得到了好处,自己的内心也变得非常愉悦。而一个负能量的人,无论做什么态度都十分消极,身边的人也会感到很不舒服,必然不受欢迎了。想要让自己浑身充满正能量,请记住下面的这十大方法。
1、常保微笑。一个爱笑的人,运气总不会太差。就算有再不顺心如意的事情,只要一笑,就会释然。经常微笑的人,就像是时常打开了能量的开关,能够不断的吸收外界的正能量,也能不断的向外释放正能量,走到哪都会受欢迎。
2、积极运动。直接从身体上加速血液循环,使气血畅通,身体健康了,人的心情也就自然舒畅。
3、多说正面的语言。经常夸赞他人,说鼓励人的话语,能够给人以正能量,自己释放了正能量,也会得到他人的好言好语,收获正能量。
4、保持静坐。古语言:静坐常思己过,闲谈莫论人非。一个人时常静坐,可以保持身心的安定,并且时常内省,找到自己的缺点和错误,加以改正,不断地修养己身。
5、听古典音乐。经典的乐曲能够激发人愉悦的心情,驱散负面的情绪,并容易唤醒人的本性。
6、与自然万物和谐相处。就算你没有信仰,也尽量做到不伤害生灵,不要把自己的快乐建立在其他众生的痛苦之上。不要因为为了满足自己一时的欲望而去伤害自然万物,这都是不可以的。
7、经常深呼吸锻炼自己。人的生命就在一呼一吸之间,下意识地去锻炼自己的呼吸,经常深呼吸,不仅可以提升肺活量,吸入更多的氧气,补充能量,还可以静静的体会生命在呼吸中的奥妙。如此收摄身心,对自己大有好处。
8、慈悲利他。一个人或者不仅仅是为了自己,利益他人,满足他人,解决他人的问题和困难,这正是生命的重要意义之一。所谓助人为快乐之本,一个欢喜助人,慈悲利他的人,定能延年益寿。
9、读诵经典。几千年的老祖宗智慧给我们留下了众多经典,不同的时期,每阅读一次,就会有新的感受和领悟。有助于开启我们内在本有的智慧。
10、活在当下。无论你采用什么样的方法来休养生息,提升能量,清理垃圾,赶走负能量,其实都是一种方法而已,核心的本质就是把身心都聚焦关注在一个点之上,保持心无杂念,收摄身心,这就是最好的聚焦能量,开启自性智慧的方法了。你可以通过实践找到最适合自己的方法,因此,活在当下其实就是最好的修行。
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