6-12岁儿童早餐简单自己做 开学后孩子的早餐这样做

开学后，学生们离开舒适的家步入校园，开启了紧张的学习模式，这时家长们也要做好充分准备，让孩子更快的适应。

父母最大的心愿莫过于让孩子吃的好，在开学后，为学生提供丰富有营养的早餐，才能更好的帮助他们进入学习状态，所以，作为一天中最重要的一餐，不能马虎凑合，既要满足饱腹感，又要兼顾营养。

今天分享一道特别简单的早餐，粗粮加上细粮，比吃白馒头好处太多了。做法还没有难度，不用擀不用揉，随手一捏就行，特省事。

《准备食材》老南瓜、中筋面粉、酵母粉

（1）老南瓜一块，去皮后切薄片状，直接倒入锅里大火蒸15分钟

（2）蒸好后倒入大碗里捣成南瓜泥，放到完全凉掉的状态，然后加入酵母粉搅拌

（3）然后再往里面慢慢的倒入面粉，一边倒一边搅拌，成絮状后揉成软硬合适的面团，盖上盖子发酵，里面充满蜂窝状即可

（4）发酵好之后取出来，下面撒一层干粉防粘，再揉成光滑的面团，然后搓成长条，接着揪成大小均匀的面剂子，不用整理放到蒸笼二次发酵

（5）待明显长大一圈后开火，锅里水开后计时蒸20分钟，蒸好焖一会再出锅。