普通跑者经过训练能达到的水平 跑者，最爽的10个瞬间

坚持跑步的理由很多，而其中一定包含了“跑步很爽”这个超棒的感官体验。这种“爽”，谁跑谁收获，会促使你爱上跑步，成为一个乐跑者！

跑步，会促使人体分泌多巴胺、内啡肽等使人快乐的激素，而长期坚持，还会体验到其他爽感。

今天总结了几个跑者觉得最爽的瞬间，如果你是资深跑者，一定体验过这几个爽感。

01达到跑步目标

你还记得自己跑完10km之后多兴奋吗？

你还记得自己第一次成功挑战马拉松之后的感觉有多爽吗？

达到自己设定的跑步目标本来已经很爽了，身体也已经很疲惫了，但这样的时刻怎能不记录一下呢？

当你用文字记下当时的心情，配上当时的照片或视频发了朋友圈，收到微友们的一大波评论和点赞，爽感是不是又上升了一个级别？并且后期再翻看到这条朋友圈时，内心依旧会开心不已。

02打破自己最佳记录

跑步成绩出现最好成绩时，是跑步最爽的时刻。

最好成绩是在跟自己比赛，当再一次突破自己最佳成绩时，表明我们已经通过努力成功让自己变得比以前的自己更加优秀了，它证实了我们在努力、在进步。

这个时刻也是跑步中倍儿“爽”的一个特殊时刻，相信每一位跑者经历这一刻时，内心都是非常爽的。你是不是也一样呢？

03突破自身极限点

每位跑者的极限点不同，初跑者的极限点可能也就1公里左右，第一次挑战10公里的跑者，极限点可能在6公里处，而半马的跑者则在18公里处。

达到自身极限时的心率一般都已经很高，需要再坚持坚持，挺过去才能完成自己想跑的目标。这时候的感觉用“酸爽”来形容最合适不过了。而当你突破极点时，就会变成一件非常“爽”的事情。

04第一次参赛

每个人对陌生的领域都会心存向往和憧憬，尤其是自己感兴趣的领域，马拉松便是跑步爱好者追求的更高境界。

跑步爱好者第一次报名参加线下马拉松时，都会格外兴奋。从报名成功，踏出家门前往马拉松赛事举办城市开始，体内的肾上腺素就开始飙升，随后的每一个过程和体验都充满了新鲜与刺激，让人为之着迷和好奇。

第一次参赛，无论成绩如何，对于跑步爱好者本人来说，都是一次全新的挑战，足以让我们心情愉悦。且这个愉悦时长还是持续的，从报名到完赛后的一段时间都存在。

05心仪已久的赛事中签

尤其是那种连续报了好几年都没有中签过的金标赛事，内心已经没报太大希望了。

在查询是否中签时，一边祈祷，一边想着“不要抱太大希望，希望越大，失望越大，”紧张地输入身份证号码，忐忑地等待显示结果……

看到“中签”二字，整个人都要跳起来了，马上拿起手机点开微信群分享这个消息给跑友们，甚至可能会被这种开心和激动爽到忍不住要给跑友们发红包。

06被跑步大咖指导

或许是在马拉松赛场上，也可能是某跑步活动上，又或者是因为大神跑友的引荐，让你获得跑步大咖的指点，哪怕只是一个动作，或者一个小建议。

这样的机会，对于普通跑友来说，简直就是“中彩票”的感觉，尤其是自己崇拜的那种跑步大咖，那感觉简直要”爽“爆了！

07遇到三观一致且配速相当的跑友

一旦踏入跑步圈，你自然会收获很多志同道合的跑友，他们来自世界各地、五湖四海，你们有着一样的兴趣爱好，但未必会拥有一致的三观，配速相当的也不会很多。

而一旦让你遇到一个三观和配速都一致的跑友时，你会觉得简直像是被命运赠送了礼物一般，那快乐也是不言而喻的。

你们会从跑友变成真心朋友，相约跑步，在跑步时畅聊，实在是人生的一大幸事！

08偶得跑步靓照

跑完步，尤其是参加赛事结束后，查看自己和跑友们的照片，突然发现自己拍到了或者被拍了特别好看的照片，可以作为本次活动或本次赛事一个非常好的纪念，那一刻心情也会瞬间变得倍爽。

尤其是参加大型赛事，能被同行好友好看照片的概率是非常小的，加上跑步是一个动态过程，即使好看也不一定清晰，而意外发现自己又好看又清晰的靓照时，那感觉，那爽劲，足以开心十天半月了。

09突然发现某跑步大咖是自己的微友

这简直比洗衣服时发现口袋里有毛爷爷还要开心！

有一些跑友特别喜欢加各种各样的跑步群，也会加很多跑步朋友的微信，很多时候自己都忘记了（也可能加的时候，大咖还不出名），然而某一天，刷朋友圈，竟然看到了他的动态！

更神奇的是，评论里还有别的大神！那意味着，你有两个以上大神的微信！天呐，那一刻，简直欣喜若狂啊，有木有？

10心仪对象邀请陪跑

收到这种特殊的约跑邀请，内心既兴奋，又忐忑，不知道该穿哪套装备，以怎样的速度陪跑，才能够给女神/男神留下一个好印象，以便往后还有更多这样的经历。

还有的时候，俱乐部或跑团成员一起跑步，恰好有自己喜欢的人儿在其中，也会是一次特别爽的跑步体验。