鸡胸肉拌上油蒸，桑拿天吃大包发汗就不热了

这一周天真热，今天最高温度37度。开空调时间长了人不舒服，关了空调汗順脸流。

有人说三伏天流汗是排毒，一年不感冒。可这样的天气胃口都不太好。今天晚上蒸锅豆角茄子包，估计能受欢迎。

我们烟台这里的的肉16.5元（龙大肉），不知您们那里多少了？

面开的不错。

肉没有绞，自已切的肉包包口味好。

先用酱肉等调料把肉入味，等把菜准备出来调一起口感好。

今天用了三个茄子，切丁，撒盐。

停二十分钟，用手捏出水分和肉放一起。

豆角焯水，切丁，用手捏出水分。

将肉馅调和一起，可以开工了！

今天的面和馅准备的多可以蒸二锅。

开锅20分钟，停火5分钟，开盖！今天的包包效果不错

这么热的天，配锅绿豆汤吧，排毒解暑。

天热更需要好好吃饭，注意防暑降温，祝大家开心快乐每一天……