孕妈洗澡应该注意什么？夏天如此炎热孕妈们能天天洗澡吗

夏季炎热，很容易出汗，出汗后整个身体都黏黏的，让人非常难受，所以很多人都会选择洗澡来消除不适感。洗澡对每个人来说都是一天中极其重要的部分，对孕妇来说更是如此，不过对于孕妇来说洗澡时可要多加注意咯，不然很容易影响到胎宝宝。那么夏季如此炎热，孕妇能天天洗澡吗?孕妇洗澡又有哪些禁忌呢？

夏季孕妇能天天洗澡吗？

• 女人怀孕后，由于体内发生了许多特殊的生理变化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，就容易出汗，汗液与头部的油性分泌增多，容易形成污垢影响毛孔的排泄功能，易招致感染而发生痒肿或其他皮肤病。因此孕妇应经常洗头、洗澡，勤换衣服，保持自身清洁卫生，有利于孕妇身心健康。但洗澡的次数是有讲究的，尽管夏天炎热，但洗澡的次数每天也不要超过三次，频繁淋浴有不少安全隐患，同时对皮肤也不好。

孕妇洗澡有哪些禁忌呢？

• 淋浴比坐浴好。最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免热水浸没腹部，如感到累或不舒服时可以休息一下。不建议坐浴的原因在于，怀孕后分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，此时如果坐浴感染的几率增加，另外，坐浴容易引起胎儿窒息。

• 每次10~15分钟为宜。洗澡的时间不宜过长，浴室内温度较高，空气不流通，加上热水的刺激会引起全身毛细血管扩大，会使孕妈妈脑部的供血不足，容易头昏眼花，乏力胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。另外，饥饿和饱食的状态下都不易洗澡，吃饭后最好1小时以后再洗澡。

• 27℃~37℃的水温为宜。孕妇洗澡时，水温以接近体温为好，一般来说控制在27~37℃为宜。因为水温或室温过高，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。

【萌妈絮絮叨叨】

虽说天气相当炎热，但是孕妈们也不要过于频繁地洗澡哦。可以多听一些舒缓的音乐，让自己放松心情，舒缓情绪，尽可能地多休息哦，不要做太多的家务劳动或运动。

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