林志玲保养秘籍大揭秘，林志玲的养生方法挺简单

不久前2018微博之夜盛典隆重举行。来自各行各业数百位精英和“大咖”亮相微博之夜，一起见证这场“年度最强盘点”的上演。

微博之夜盘点了在刚刚过去的2018年，最有影响力的事件，肯定了在微博上，普通人也能引燃巨大能量。

这样一场微博之夜盛典当然少不了中国当下最有影响力的实力明星的参与。

重点来了，今年微博之夜带给我的惊喜就是又看到了不老女神林志玲。

当晚的她身穿深蓝色的吊带高开叉礼服款款而行地走在红毯上，她婀娜多姿，即使是踩着恨天高的鞋，也依然是步伐优雅，似仙女下凡一样飘然，游刃有余，整个人的身上弥漫着自信的神采，真不愧为顶级模特。再一细看她，在她身上简直找不出一丝一毫的赘肉，紧致的肌肤让人怀疑她的真实年龄。而她 确确实实是一个已经44岁的女人，她那迷人的小蛮腰，标志性的完美的大长腿，小巧的鹅蛋脸庞再配上精美到极致的五官，真的是美到惊艳。这哪里是44岁，分明就是20多岁的美少女。

女神林志玲

那她是怎么保养的这么好的呢？

在不久前的一次采访中她透露了自己的养生经，

1，泡澡：

临睡前必泡澡，她会根据自己的身体状态选择薰衣草或橙花；她是用薰衣草和橙花的镇静催眠、平衡油脂、美容的功效来保养自己的，用它泡澡不仅可以催眠还可以在睡觉的同时消解身上多余的脂肪达到瘦美容的作用，而且 她不光晚上泡澡，在早晨出门前还要泡澡，她说：早上泡澡也有很神奇的效果，不仅能迅速地摆脱困顿的状态，还能让气色红润，一整天都精神充沛。怪不得我们每次看到的她都是精神饱满，脸上神采奕奕的。

出水芙蓉林志玲

2，喝水

喝水，她就是认认真真的喝温白开水。而不是喝冰水或是含有其他成分的饮料。正像红楼梦中说的：女儿是水作的骨肉，男人是泥作的骨肉。看林志玲水灵灵的美，就知道她 多懂得养生之道。我们不妨也跟她学学，平时多喝温水，使自己的肌肤也充盈起来，美丽起来。

3，用薏苡自制美容汤

虽然林志玲女神没有具体说她是如何做薏苡美容汤的，但是小编在粥店老板那学会了怎样煮薏苡粥，大家不妨跟我一起做起来。

取适量的薏苡和大米，两者的比例大约为三比一，即薏苡为三大米为一，因为薏苡比大米难熟，所以我们要提前四-五个小时把薏苡洗净后用水浸泡备用，大米提前三十分钟洗净浸泡备用，然后把两者混合加水煮成粥（水量约为米的十分之一），这里需要注意的是，为了使两种米的养分成分释放，我们等水快开时放米，用勺搅拌，盖上锅盖，等开锅了，再用勺搅拌并煮5分钟后，用小火慢煮约二十分钟，粥就熟了。

还有就是，煮粥的水要一次加足，中途不要加冷水，煮的过程中要不断搅拌防止糊锅。这样薏仁中含的蛋白质和利水渗湿，健脾止泻，解毒散结，消除斑点，美白肌肤的功效才能充分释放出来。

我们还可以根据自身的不同时期的不同身体状况在薏苡中加入一些金银花，芦根，冬瓜仁，百合来煮粥。以到达不同的养生目的。

喝养颜粥的效果

4，喝滋补粥

她经常煲红枣、枸杞、黄芪滋补汤喝。此汤的作用是：黄芪是“补气之王”，枸杞补阳滋肾，红枣补气健脾；经常服用，能增强身体的免疫，美白去水肿，延缓衰老。

我们取红枣、枸杞各二十克，黄芪十克（需要提前浸泡20分钟），洗净备用。在锅中加适量的水，把他们一起冷水下锅，开锅后改小火煮约1小时。如果嫌每次煮麻烦，我们可以一次多煮些，等凉了后放入冰箱冷藏，以后就可以随用随取了。

除了上述这些保持美容的方法，我们的女神林志玲还一有时间就练瑜伽，去游泳，去打球。

锻炼使人更美丽

看，女神做的这些我们是不是也可以做起来，虽然我们的天资不如她，但是，如果我们也按照女神的养生方法，坚持长久的做下去，我们就会有一个健康不臃肿的的身体，白皙娇嫩，少斑，少皱纹的脸庞，自信端庄的仪表。我们的年龄也会逆增长。

女神林志玲

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