熬过了孕早期又到了难熬的孕晚期：接好孕啦，孕晚期这3个好习惯

怀孕真的太辛苦了！一路小心翼翼到孕晚期，心想就等卸货了，才发现要注意的事情更多！

最关键就是数胎动了！

虽然就在肚子里，可是却看不见小家伙在干嘛。检查出了脐带绕颈担心缺氧，没绕颈又操心小家伙会不会哪天给绕进去。

所以孕晚期随时关注小家伙动态很有必要~连医生大大也再三要求完成“数胎动”作业。

但数不明白胎动的大有人在，好在现在可以不用自己数了。吃我一枚安利：一款智能黑科技产品——萌动~~最大的优点就是自动数胎动 测胎心曲线~

它可以自动统计5分钟内的合并胎动，不用多费脑筋自己去数，数完还得算。而且数胎动的同时，测连续20分钟的胎心曲线，也更有参考价值。

最喜欢的一点是，萌动测完后可以直接一键提交给在线专家打分，非常靠谱！

因为前期控制的不错，再加上天气热，孕晚期贪嘴多吃了几个冰淇淋，结果。。

其实孕晚期切不可大意！本来宝宝发育就在加速，如果吃东西还乱来，那体重一定会飙升，妊娠纹、妊娠糖尿病也会找上门。

除了控制摄入量，食物类型也很重要。为了保证加速发育中宝宝的营养供应，一定要全面均衡饮食，各种食物都安排上。另外，像钙、铁等宝宝发育必需的维生素，也不要忘记，记得及时补充哦!

还是那句：管住了嘴，还得迈开腿！

现在肚子大了，行动不如之前利索，但每天的运动打卡可不能丢！（需要卧床修养的孕妈妈跳过）

最近尤其喜欢练瑜伽球，坐着上面就觉得舒服，感觉肚子的重担被分担了不少。而且据说，怀孕时练瑜伽球可以起到助力顺产的作用，等后面生完一定给大家反馈成效哈哈

不过，如果之前从没有练过瑜伽的（只有部分动作适合），第一次试一定要量力而行，感觉不舒服立刻停止，千万别逞强哦！！可以用散步替代～