晨跑打卡自律人生从晨跑开始 晨跑打卡，21天坚持每天晨跑

嗨！我是木棉，一个刚开始坚持跑步打卡的初跑者，很高兴认识你！每天3⃣️公里，今天是我晨跑打卡第21天。这一年，我一共跑了62次，188.6公里，虽然不多，但是每天坚持跑，坚持学习跑步知识，往后余生，愿和你一起，晨跑每一天，健康每一天[加油]

今天11月15日，坚持晨跑打卡的第21天，今早跑2.96公里。本月共跑12次，累计34.14公里。坚持晨跑每一天，健康每一天。

晨跑打卡第21天

今天早起是晴天，温度4度，有点冷，但是跑完还是一样舒服，酣畅淋漓的痛快。

好看的青色天空、橘色朝霞和闪亮的小星星。

看了好看的青色天空，橘色的朝霞，闪亮的星星；

河面上水气氤氲，如烟如雾的梦幻；

还有幸遇见了幸福的小鸭子一家三口，悠然自得地在水中游来游去。

悠然自得、幸福的小鸭子一家三口。

清晨，一切都是刚刚苏醒的样子，充满了希望和生机。

关于早起跑步，想说一下：虽然已经是冬天，虽然天气有点冷，但是完全不影响，还是一样的先热身再跑，跑两圈就开始出汗，然后跑完酣畅淋漓，全身通透的舒服。

最重要的在于你到底有没有早起的决心和勇气。

很多时候，打败我们的，并不是外界的条件，只是我们自己的心魔。

人的潜能是可以激发的。我们的承受能力，很多时候是超乎我们自己想象的。

大家可以试试：只要闹铃一响，立即起，别犹豫，别给思想跑路的机会，懒惰轻而易举就克服了。一天，两天，三天，一星期，半个月，习惯慢慢就养成了。

当自律成为一种习惯，跑步就是轻松且快乐的事情了。

好了，今天就先分享到这儿了。我是木棉，一个正在努力积极向上的中年少女，愿和你一起每天探索、经历、成长，一起变得温柔而强大，一起成为更好的自己。