咳喘有三个月了不见好转怎么办?不求人,系列咳喘反复发作
进入冬季,由于寒冷空气的刺激,加之抵抗力下降,咳喘的患者相对增多。对于患有反复发作的老咳喘患者来说困扰更大,严重影响了日常工作和生活。
入冬闹咳喘?
怎么办?
起居
咳喘多发于冬季,感冒着凉是其主要病因,所以谨防感冒是其预防的关键。
1
气候骤变时要避免外出,减少去空气不流通的公共场合,出门尽量戴口罩。
2
经常开窗通风,保持空气清晰。
3
白菜根煮水代饮,煎服西洋参增加抵抗力,这些都能有效的预防感冒。
食疗
日常饮食中,我们可以多吃点对防治咳喘有帮助的食物,如薏米、山药、百合、银杏、川贝、杏仁、梨、桑葚、核桃仁等。
下面小编给大家列举两个简单易做的食谱哦!
1
川贝梨:川贝粉3克、梨1个,去除梨心,放入川贝粉,用水蒸半小时,吃梨喝汤,怕苦可放蜂蜜和冰糖。
2
银杏粥:银杏肉30克、薏米100克、百合60克、云苓60克、核桃仁30克,洗净,一起放在锅里熬粥食用即可。
运动
运动可以增加肺活量,增强抵抗力,对咳喘病的防治很有效。
进行体疗的最好方式是散步、慢跑、二十四式简化太极拳、八段锦。体疗要循序渐进,不要操之过急,要持之以恒。
如果运动后疲劳长时间难恢复,要减轻强度和缩短时间,运动时尽量采用胸式呼吸,节奏放缓慢,呼少吸多。在有树木的环境里进行,要避开马路。
穴位
要防治咳喘,我们身上就有“定喘”的穴位!
定喘穴,为经外奇穴,有止咳平喘的功效。刺激该穴能够防治冬季咳喘病症。
取穴法:坐位取穴,在大椎穴旁开0.5寸(即第七颈椎棘突下,旁开0.5寸)。
按摩法:可用约0.3毫米厚的生姜片置于定喘穴上,隔姜按揉,以皮肤微微发热为度,每日可行1-2次。注意避免用力揉擦而损伤皮肤。
艾灸法:也可以艾条点燃后置于距离穴位皮肤约3-5厘米处熏灸,每次约20分钟,以皮肤微微潮红为度,每日可行1-2次。注意过敏性咳喘患者禁用,避免艾烟刺激!
日常生活中
提高抵抗力是预防疾病的关键
即使是寒冷的冬季大家
也不能疏忽了锻炼
适当进行简单的体育锻炼
可以让身体免受病菌侵袭
健康过冬哦
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