反正我要穿秋裤，我说秋裤你说要，秋裤

近期，冷空气频繁来袭

不少地区“一天换季”

江宁区气象台

10月17日16时发布

未来两天全区以多云为主

早晨注意局部低能见度天气

具体天气如下：

今天夜里到明天多云到阴

其中明晨局部地区有雾

东北风3级左右，12℃到20℃

19日多云

12℃到21℃

20日多云转阴有时有小雨

13℃到21℃

气象专家提醒

冷空气频繁“上岗”

天气寒凉

大家外出要注意保暖，谨防感冒

随着多地气温创今年下半年来新低

秋裤开始频繁刷存在感！

中国天气网、快克感冒药

联合推出秋裤预警地图

替天下妈妈一起喊——

小伙伴们“穿秋裤”啦！！！

为什么要穿秋裤？

作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。尤其是秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，寒风侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。

人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以“脚冷，则全身冷”。

什么时候该穿秋裤？

①日最低气温低于10℃时，体质较弱的人可考虑穿上秋裤

②日最低气温低于5℃时，建议大家都穿上秋裤

③日最低气温低于-10℃时，棉裤就该上阵了

除了秋裤

我们也要学会其他的保暖小措施：

1.足部保暖。常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，适时更换秋季的鞋子，保证足部保暖。千万不要露脚踝，以免寒气入侵，导致关节疼痛，甚至风湿病。

2.适时添衣。寒露过后，天气寒冷，体质较弱的同学要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。我不要你觉得，我要我觉得，把你们的厚衣服都穿上。

3.注意饮食。日常饮食一定要增加热量的摄取。日常生活中，蛋白质的摄取量应该维持正常水平;但是要适量增加一些热量，多吃一些含有糖分、脂肪的食物。肉类以猪肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物，提供机体热量较多。

4.适量运动。每天适量锻炼身体，不仅调养肺气，还可以提高免疫功能。机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强，患感冒的几率会大大减小。

不能因为风度失去了秋裤

不能因为温度忘记了秋裤

总之，秋裤才是真爱

最后，还是要叮嘱大家

抓紧时间安排秋裤啦~

最后，给本布打个广告！

求pick~

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来源：江宁融媒体中心 刘晓雪

素材来源：央视新闻、中国天气网、紫金山

编辑：刘晓雪