如何训练视觉和听觉？我们该如何边听边记揭开听觉的面纱

你身边是否有这样的人：一首喜欢的歌听上两三遍，就能够把歌词以及旋律全部记下来，朋友们都被他惊人的记忆力所折服？其实，听觉是信息传递的一个重要渠道，许多信息都是通过听传达出来的。在电视还没有普及的年代，信息就是借由广播传到了人们的身边，人们通过听广播电台播放的新闻，来了解当时的国家大政方针以及时事动态等。

听觉记忆术，就是通过听来进行记忆的一种记忆方法。相关研究表明，通过听觉记忆，能够记住所听到内容的60%。生活中，每个人都使用过听觉记忆术，通过听获得各种各样的信息：走在路上听广播、听路人的交谈、上班期间听上司的指令、上学时听老师的讲解、回到家里听家人的一天感受等。听觉记忆使人们保持与外界的密切联系，能够尽快了解外界的发展动态。

听觉记忆术，即通过声音对人的大脑产生刺激，使人们在反复刺激的作用下，记住这种声音。上学时学习英语单词，老师会给学生们播放英语磁带，让同学们通过听力来认识单词，加深印象，从而帮助记忆。比如，许多学生会把需要记忆的单词录入自己的听力设备中，如手机、复读机、MP3、MP4等，然后通过反复地听录音，就能够在不知不觉中记住这些单词了。而且，这种记忆方法对时间、地点等没有特殊的要求，学生随时都可以打开录音反复听，随时都能进行学习，无论是在上下学的路上、在早晨起床洗漱时，还是在晚上睡觉前，都可以通过听录音来巩固记忆。

一位教授曾经做过这样的实验：他让一个班级里一半的学生在晚上睡觉时什么都不听，只管安心睡觉；而让另一半的学生在睡觉时打开收音机听第二天上课时所要学习的新知识，并且连续听三遍。结果，第二天上课时，在前一天晚上已经听过讲课内容的学生明显比没有听过的学生记忆速度更快，记忆的准确度也更高。实验表明，听觉记忆能够使复杂的记忆过程变得简单。即使在人无意识的状态下，听觉记忆也在产生作用，大脑神经也能够接收到外界的信息，并对信息进行加工记忆，在人们需要时，又可以及时地把信息提取出来。

但是，科学研究也表明，长期使用录音记忆的人，出现神经衰弱症状的概率更高。这是因为通过听录音来记忆内容，容易给人们造成头疼、疲惫、思维混乱等负面影响，所以，在运用录音记忆时，特别是学生，一定要记得劳逸结合、量力而为。

听觉记忆会在潜移默化中帮助人们记忆。当我们专心致志地做自己的事情，并不关注身边人的讲话内容时，如果他们忽然提到了我们熟悉的人名或者事物的名字，即使对他们之前的谈话内容毫不关心，我们还是会立刻听到这些熟悉的字眼，这种听觉记忆其实就是一种内隐记忆。

所谓内隐记忆，就是指在无意识的状态下，不知不觉间完成的记忆，而记忆者本身并不自知，记忆的内容也会在需要时自发地表现出来。法国哲学家笛卡尔是最早发现内隐记忆的人，随后，内隐记忆被引入心理学研究的领域。内隐记忆最大的特点就是记忆者会在不自知的无意识状态下完成记忆。听觉记忆术就充分运用了内隐记忆的这一特点，把复杂的记忆简单化。在日常生活中，我们完全可以借用听觉记忆的内隐记忆特点，来帮助自己记忆一些比较难以记忆的事物。

记忆不一定要死记硬背，墨守成规，记忆也可以有捷径。通过运用听觉记忆术，人们就可以不再抱着记忆内容死记硬背，只需要把记忆内容录入听力设备之中，边听边记。这样一来，不仅降低了记忆的难度，缓解了记忆的压力，而且还使记忆的效率更高，效果更显著。

【记忆训练课堂】

回想一下，在自己的生活中，是否有过内隐记忆的例子？在知道自己能够不知不觉地记住复杂的事情时，是一种怎样的感受？

不妨通过运用听觉记忆术，记忆一首你喜欢的歌手最近出的新歌。