最难过的状态是说不出话 最难过的时候该做什么

1，睡一觉。

疲惫不堪，心力交瘁，万念俱灰的时候，不要做任何决定，这个时候做的决定往往是错误的。

带着痛苦，入睡就好，人越痛苦，越疲劳，越绝望，往往睡的越香。

当你睡醒了之后，身体恢复了，头脑清醒了，精神饱满了，对很多人和事，又会有新的看法和认识了，这个时候做的决定往往是积极和明智的。

2，听音乐。

看书和文字可能很累，看影视剧情绪会被带动，听音乐或许是最便捷和更有效的方式。

悦耳的声线，动听的旋律，华美的歌词，真挚的情感，声声入耳，句句入心，应时当景，总能疗愈你伤痕累累的身心。

3，吃美味。

大吃一顿美食，能力范围内吃最爱和最好的，无论是火锅，菜系，西餐，日料，小吃，路边摊等，都可以。

再来一杯甜甜的饮品，冰美式，甜奶茶，凉冰粉，别喝苦咖啡就行。

如果身体允许，暂时忘记减肥和健康的事情，人生此刻已经这么艰难了，需要肆意妄为一下。

4，见山海。

去爬一座不太高的山，当你从山脚爬到山顶，会感觉自己其实不差，还蛮厉害的。

当你站在山顶，登高望远的时候，会觉得那些烦心事更多都是浮云罢了，遮蔽了你的身心。

去沙滩的海边走一走，当你看到大海的辽阔，一望无际，没有尽头，会感叹人生不过尔尔，自身的这点痛苦，根本算不得什么。

5，读历史。

人生漫长，众生皆苦，不过三万天，八万餐。

你目前再大的烦忧和痛苦，放到悠久的历史长河当中，可能连一粒沙尘都算不上。

最伟大的作家，也不过是在书写人生的片面而已。

如果能想明白这一点，你收获的不会是消极，反而会是积极，可能你不太相信，试试就会知道了。

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