五十岁每晚只睡4个小时正常吗?五十岁人每天睡到三四就醒
人气:408 ℃/2024-03-19 01:15:27
不知道从什么时候开始,不论晚上什么时候睡觉,每天早上三四点就醒了,后面就睡不着。
我是个食堂阿姨,每天早上6点多从家出发去上班,晚上七点钟左右到家,我这生活也算是有规律。
每天到夜里就受罪了,睡不着觉啊。我现在学一个崔眠手法,就是把两手握紧再放松,坚持做一个动作做,不知不觉就睡着了。中途醒了就不灵了。
记得年轻的时候,每天早上睡的不知道醒。
三十五六岁的时候,我家还在开饭店,晚上十一二点钟睡觉。每天早上就是起不来,睡到八九点还要我老公左喊右喊才起床,觉永远睡不够。
现在一夜最多睡六七个小时,睡眠极差,有点动静就会醒,后面就没有睡意了。
今天我是3点42分醒的,就睡不着了。起来烧一壶开水,又上个厕所,躺床上翻来翻去睡不着了。又拿起手机,一会看看某多多有什么好看衣服。一会又看看某音有什么搞笑视频。一会看看条条友友们发的作品,又看看我的草稿箱里可有没有没发的作品。现在我的这篇文章也快结尾,时间才四点多。
睡眠质量差,如果没有手机相伴,不知道这时间怎么熬。
是不是上了岁数的人睡眠都不好,有和我一样的吗,这个点还在玩手机(5点04分),外面还是一片漆黑,坐等天亮起床。
就这样熬吧,有多少人这个点也在玩手机。
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