产后一个多月母乳不足追奶方法:产后母乳不足宝宝不够吃
前两天有位宝妈在后台私信问我,说宝宝快两个月了,从产后开始母乳就不够宝宝吃,一直混合喂养。最近感觉奶越来越少,有没有什么办法可以下奶和追奶的呢?
母乳不足,宝宝吃不饱,真的是最让妈妈着急的,谁都知道母乳喂养好处多,但是没有奶,干着急呀。
为什么产后会缺乳?现代医学认为,很可能跟垂体功能低下,或孕期胎盘功能不全,等原因造成促性腺激素、促肾上腺皮质激素、生长激素以及雌孕激素分泌不足,阻碍了乳腺的发育,影响了产后分泌乳汁。
同时,产后如果发生营养不良、精神抑郁或者恐惧,也可以直接影响下丘脑,使得垂体前叶催乳素分泌减少。
中医认为:乳汁是由气血化生而来的。
同时,足厥阴肝经和足阳明胃经是与乳房、乳头直接相关的。
缺乳要分清虚实,两种情况对号入座新妈妈产后母乳分泌不足,最常见的有两种情况,大家可以对号入座一下,看看属于哪种情况或者是否两种情况都有。
1、 气血不足
主要表现:乳汁分泌少,或者全无,而且母乳清稀,乳房很柔软,没有胀痛感觉。同时自己面色没有黄泽,也没有红润,身体疲劳没劲儿。没什么食欲吃的也少,大便偏稀软。
之前说了,母乳是有气血化生来的,如果产妇本身身体虚弱,气血不足,那么化生母乳的原材料都不足。
这个时候就需要给产妇补充气血,这里推荐一个常用的食疗方。
人参当归猪蹄汤
食材:人参10克,黄芪30克,当归10克,通草10克,麦冬10克
做法:把以上食材包在一个纱布袋中,与一只猪蹄同时放入锅中,加水500ml,大火煮开,转小火炖40-60分钟,关火。每次喝200ml,一天可以喝两次。
穴位推荐:
足三里是穴位当中补益气血最常用,也是最好用的穴位。
俗话说:一针足三里,一只老母鸡。
推荐:艾灸足三里,每次15分钟。隔天一次。
2、 肝气郁滞
主要表现:乳汁少,但是相对比较浓稠,乳房会发胀,有时候还会很硬,疼。平时情绪不佳,易生气,闷闷不乐,食欲不好,胸闷憋气等。
虽然母乳是靠气血化生的,但是这个供气血运行的通路堵塞了,气血也到不了乳房,也分泌不出。同样会影响母乳的量。
这个时候就需要给产妇补充气血,这里推荐一个常用的代茶饮方。
食材:当归10克,王不留行10克,穿山甲5克
做法:把以上食材用纱布袋包好,加水300ml大火煮开,转小火30分钟,取汤代茶饮,一天频频服用。
穴位推荐:
膻中穴:在两乳中央,前正中线上
可以每天用手按揉5-10分钟,如果按揉的时候有酸痛感,就要继续按揉,每天可以按揉两三次。
太冲穴:在足厥阴肝经上。
可以每天有拇指指甲掐揉5-10分钟,肝气郁结的人会感觉痛感比较明显,但要坚持按揉。
母乳喂养要做好日常调护1、 保障充足的睡眠非常重要,少熬夜。
2、 情绪要愉悦,其实这点挺难做到的,产后妈妈比较敏感,很容易因为一点小事儿就着急、生气或者郁闷。这不仅需要产妇自己要学会自我调节,同时也需要家人的包容和鼓励。
3、 正确喂奶。喂奶的姿势,宝宝衔乳的姿势都要正确掌握。
希望今天的分享能够给正在哺乳的妈妈们一点帮助,如果还是改善,可以找正规的中医就诊,通过中药或者穴位刺激来进一步改善。
我是中医妈妈申医生,喜欢分享简单朴素的育儿理念,喜欢用非药物疗法呵护宝宝和自己的健康。如果您也是同道中人,欢迎关注我,我们一起聊育儿、谈生活、享健康。
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