怎样乳汁分泌会充足:怎样乳汁分泌会充足
人气:197 ℃/2024-04-07 01:02:52
乳汁分泌有哪些因素影响呢?
○宝宝的吸吮→刺激越多分泌越多
○妈妈的身体→妈妈乳腺组织正常、激素分泌正常
○情绪因素→焦虑、抑郁会抑制乳汁的分泌;心情好就能促进乳汁分泌
○气血→乳汁量少、清稀的妈妈,建议让宝宝多吃的同时调补气血
这里我们还要提到一种泌乳的抑制因子FIL:这是由乳房的上皮细胞分泌的,用来抑制其制造乳汁的一种因子。如果乳房过度充盈,抑制因子就会发挥作用,减少乳汁的分泌来保护我们的乳房。
所以我们想要促进乳汁分泌,就不能“攒奶”,乳房过胀可是会减少乳汁分泌的哦!
分娩后妈妈怎么做能让乳汁充足
分娩后妈妈能让乳汁充足要做到以下三点
●早开奶
我们经常说“好的开始是成功的一半”,这句话用在我们哺乳过程中也是非常合适的,分娩后如果条件允许,就把宝宝抱到妈妈胸前吃奶,而且越早越好。
此时宝宝吸吮能力是很强的,虽然看似没有奶水吸出来,但是宝宝是能吃到奶的,而且能很好的防止妈妈产后生理性胀奶。
●勤吸吮、多喝水
宝宝的吸吮,能很好的刺激乳汁的分泌,同时妈妈喂奶前也可以喝一杯温水,也能让乳汁分泌增多。
●调补气血
生完宝宝后,不要立刻喝下奶的汤水,会导致乳汁淤积得不偿失。我们应该做的是给产妇吃一些温补的,譬如小米山药粥、银耳红枣羹等。
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