40个建议给独居的你 晚年时如果你开始独居

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衰老，是每个人都不可避免的人生经历，人们最怕的就是晚年生活孤独无依，所以未雨绸缪地就会开始为自己的晚年生活做打算。

其实晚年也是人生的一个阶段，用平常心去面对就好。

你人生所走的每一步，步步都算数。

只要你没有虚度自己的人生，为自己的晚年做好了准备，那么你的晚年生活一样可以很幸福。

人到晚年最害怕的一是生病，二是孤独，如果你晚年时开始独居，可以用这两种方法来打发寂寞。

一：锻炼身体

现在如果你早上去公园锻炼，你会发现晨练的大部分都是老年人，这其实是一种很有趣的现象。

年轻人他们自认为身体健康，对于锻炼就不那么重视，而人到老了才会更加发现健康的可贵，所以他们就会格外注重这一点。

锻炼身体，可以作为晚年一个很好的休闲方式。

一方面，在运动时身体会分泌出多巴胺，让我们产生快乐的感觉，同时锻炼也可以舒缓筋骨，加速血液循环，让我们的身体更加健康，更加的有活力。

另一方面，锻炼实际上也是一种释放压力的方法。

通过锻炼，你可以把生活中很多不开心的事情都忘掉。锻炼还能增强我们的意志，让我们不再软弱，可以更加勇敢的面对我们自己的晚年生活。

把锻炼作为晚年的一项娱乐消遣，既可以打发寂寞的时光，又能强身健体，还可以在锻炼中多结识很多的朋友，是一件一举多得的好事。

二：培养一个自己的爱好

很多人在年轻时无暇顾及自己的兴趣爱好，他们的精力都放在了打拼事业，照顾家庭上，那么这样的遗憾，就可以等到晚年时来补足。

这时的你，已经没有了工作的压力，同时又是自己独居，有一份稳定的收入，可谓是有钱有闲。

这时候，你就可以捡起自己年轻时的兴趣爱好，算是给自己的人生弥补一些遗憾。

这些爱好可以是看书、旅游、写字、画画等等，只要是积极健康的都可以去执行。不一定非要有很高的造诣，你在做着一件你自己喜欢的事情时，既不会觉得枯燥乏味，又能从中获得满足感。

培养爱好，其实目的已经非常纯粹了，不带需要这份爱好给我们多少回馈，只是怡情养性，寄托我们的精神，为的只是让自己感到快乐，这样就已经足够了。

不过，你所培养的爱好一定要是健康的，一些不良的爱好还是要远离。

毕竟人到了晚年之后，没有那么多的试错成本，染上一些恶习很可能就直接会让你的人生跌入谷底，并且再也爬不起来。

晚年的独居，生活不一定就是孤苦无依的，无论是和子女在一起居住，还是自己一个人独居，你的生活依然是掌握在你自己手里。

只要你会好好经营自己的人生，那么即使晚年是独居，你也不会感到寂寞。

各种各样的生活，都有各种各样生活的美好，你所缺少的只是那一双发现美的眼睛。

坦然的接受自己的现状，并且从中找到让自己快乐的方法，那么你的晚年一样可以很有意义，安稳而幸福。

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