小孩饮食不当怎么改善？孩子吃饭不好好吃怎么办

做好这3件事，解决孩子不好好吃饭的问题。

为什么吃饭这么幸福的事，到了孩子这里却变得这么抗拒？要么一天都不吃饭只喝奶，要么吃饭时玩玩具、看电视。你喂他吧，一口饭能嚼半个小时，就是不咽下去打一顿吧，今天管用，明天还是不好好吃饭。

你想饿他两顿，老人又不愿意。有段时间我就特别焦虑，既怕孩子吃不好长不高，又怕他养成饭来张口的坏习惯。

直到有一次，我们在酒店集中隔离10天之后，我儿子吃饭就变得特别积极。当时酒店的饭菜，都是定时、定量配送，如果这一顿你不吃，那就一直饿到下一顿，什么零食、水果都没有。儿子第一天不好好吃饭，后来饿了一直哭，可是谁都没办法只能饿着。后面几天，他就天天守在门口等着送饭，这才明白，他以前不好好吃饭，是没真正感受过饥饿。

回家以后，我就跟我们奶奶一起商量了3个方法，一直用到现在。孩子吃饭，基本上不用再操心了。

·第一个，我们把午饭晚饭的时间，往后推了30分钟。饭前一小时，不给零食、水果，多陪他跑一跑动一动，孩子就饿得快，吃饭就更有胃口。

·第二个，让吃饭变成一件有趣的事。我把儿子的碗，换成了卡通的餐盘，米饭摆成他感兴趣的形状。有一次我就简单的，把米饭摆成圆形，把木耳当耳朵，虾仁当眼睛。说这是小熊米饭，儿子特别惊喜。后来他就自己学会了用米饭做造型，还用各种蔬菜来装饰，什么小鸡米饭、小狗米饭，都被他弄了出来，自己动手做的饭团，吃的更香。

·第三个，也是最重要的，就是饭菜吃多吃少。他可以自己决定，哪怕这一顿他只吃一口，我也不会强迫。但是，我会提前跟他规定好，到下一餐之前，没有任何的零食。饿了你可以哭，妈妈陪着你，但是饿肚子的后果，你要自己承担。