怎么去释怀从前的遗憾？如何忘掉一个人，释怀吧

今天的话题是如何忘记一个人？一位网友分享了自己的经历：我知道在一段感情中很难放下，那种纠结和颓废的感觉很折磨人。我不想长篇大论地说些没用的，即使现在让你转移注意力，你也很难做到。因为感情是无法控制的，越是想要忘记，就越难忘记。当人们试图不去想一件事情时，反而会让它更加清晰，这种现象被称为“白熊效应”。别自欺欺人了。当你问这个问题的时候，说明你还在想他。失去他的人是你，想他的人也是你，既然已经分开了，为什么不试着忘记呢？你爱他，但他已经变了，过去的已经过去了。你怀念的不是他，而是那段美好的回忆。你要明白，他的离开并不意味着你失去了一切。你还有家人的关心，还有朋友的陪伴，你并不孤独。你要相信，时间会治愈一切。