拖延症真的是恶性循环 拖延症,也是一种病
人气:471 ℃/2023-12-27 05:12:51
狄更斯说“永远不要把你今天可以做的事留到明天。拖延是偷光阴的贼,抓住他吧!”
不知道,你是不是和以前的我有一样的经历,清晨闹钟响了,在脑子里想着,今天要干嘛干嘛,然而,闹钟响了,还在床上忐忑不安的赖了5分钟,十分钟,甚至又睡了一上午。又或者抓起手机刷微博,看朋友圈,告诫自己就看几分钟,然后一下午就这么过去了。
过一会儿,再过一会儿,总是给自己计划很多东西,可是计划总被自己一再拖延,也曾后悔过,但第二天又忘记了昨天的痛。
拖延是因为自己的惰性在作怪,一旦形成习惯了,就会消磨人的意志,挥霍人的生命。
哈佛图书馆有一句训言:“不要将今日之事拖延到明日”。只知道等待明天的人,永远也不能把握好今天。
为了克服拖延症,小编尝试了几种方法,自我感觉效果还不错。
永远重要的事摆在第一位
把自己的计划记在手机或随身小本子上,不要给自己的时间安排的那么满,给自己一些意外情况处理时间,完成一项,划掉一项
实行奖惩制,完成计划,奖励自己美食,看美剧,买心仪的衣服;倘若没完成,惩罚自己不许吃零食。
谨记:拒绝拖延,立刻、现在、马上就出发,不付诸行动,梦想就只能是空想。
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