宝宝哄睡100种方法：摇晃哄睡这种经典做法

小宝宝还不会说话，那日常表达自己感情和需求地一大方法就是“哭”，饿了会哭、尿了拉了会哭，想让妈妈宝宝会哭，犯困想睡觉还是哭……但对于没有经验的新手爸妈来说，这就犯难了，往往在宝宝哭的时候又不能很快的找准原因。

?然后不少妈妈脑海就会浮现“经典画面”：一般情况下，当宝宝哭闹的时候，就抱起宝宝来使劲儿的晃悠宝宝、拍打宝宝，这招的确有时候管用，晃着晃着宝宝睡着了，或者拍着拍着宝宝也睡着了。

家长就会认为“原来宝宝这是困了想睡觉”，再之后若是出现这样的情景，还会使用这一招。

不过我总觉得可能是“转移注意力”，宝宝可能会想“这是发生了什么”？而睡着也可能是因为哭累了，被妈妈抱着放松了下来也就睡着，也可能是真的犯困了。

但其实，这个“经典做法”是个育儿误区！也就是小宝宝是不能抱着使劲儿晃悠使劲儿拍的。接下来就来说说为什么。

很多情况下，宝宝不停的哭，还不停地揉眼睛、蹬腿儿，很是烦躁，这是常说的“闹觉”，这时候爸妈往往会采取抱起来哄睡的方式，上下左右摇晃，想让宝宝快点睡着，但有时候越摇晃宝宝越哭，其实是宝宝被晃的不舒服了，在给爸爸妈妈发出“难受信号”。

这里的不舒服，就可能是“摇晃婴儿综合征”，新手爸妈可真不能大意。

“摇晃婴儿综合症”是指婴儿受到摇晃后对脑部血管和神经系统造成的损伤，这是种不可逆的损害，对宝宝的影响非常大。

① 因为宝宝血管比较脆弱，不停的摇晃很可能造成 颅内血管破裂；

② 小宝宝的颈椎发育不完善，不停的摇晃很可能伤到宝宝的颈部肌肉；

③ 长期摇晃哄娃可能会 损伤宝宝脑部神经，影响宝宝的发育。

“摇晃哄睡”这种经典做法，你以为是哄娃，其实宝宝很受伤，因为这个阶段的宝宝还不会说话，哭闹是唯一表达和交流的方式，遇到烦躁时就可能会大力摇晃宝宝，最容易导致“摇晃婴儿综合征”。

网上曾有一个叫夏恩的小女孩，在她 8个月时因哭闹被脾气不好的爸爸大力摇晃，仅仅几秒钟就发生了无法弥补的伤害——摇晃婴儿综合征，最后做了开颅手术，她被摘除了部分大脑。

但当时情况不容乐观，所幸在术后30天她醒了过来，并坚强的活了下来，但一半身体是瘫痪的了。

我家孩子也经常躺摇篮摇晃，并没事儿啊~

其实，凡事都有个度，正常情况下，一般家长抱起宝宝轻轻的晃动几下，或是轻拍几下，亦或者是躺在摇篮里慢慢的晃悠，这种幅度的摇晃并没关系。

之所以晃出“摇晃婴儿综合征”，还是晃动的太频繁幅度太大，超出了宝宝所能承受的正常范围，还有就是抱姿的问题，抱着宝宝的时候一定要托好宝宝的颈部，也不要晃悠的时间太长。

很多宝宝不哭不闹的时候都是小天使，但哭闹起来确实是让人又心疼、又抓狂，怎么才能让宝宝不哭呢？找对哭闹原因很重要，然后采用“顺藤摸瓜”的方式去解决，就方便多了。

1. 宝宝饿了

如果宝宝饿了，哭声一般较急促、音调高、肢体动作较多，哭的时候有眼泪，同时还有吧唧嘴、四处舔东西等表现。

这时家长可以这样做：

① 可以先抱起来安抚宝宝情绪，等宝宝稍微情绪稳定些再给宝宝喂奶，不要哭闹的时候喂奶，避免呛奶；

② 给宝宝喂奶要适度，不要宝宝一哭就喂奶，避免过度喂养；

③ 喂奶时注意姿势，新生儿宝宝以抱着喂为主，避免躺喂，可能会出现吐奶、呛奶；稍大点的宝宝可以酌情考虑躺着喂奶，奶粉喂养的宝宝要注意喂奶时宝宝头高脚低，奶瓶呈一定的角度。

2. 宝宝尿了拉了

如果宝宝尿了拉了，也会大声哭泣，哭声一般断断续续，而且没有眼泪，只是在给妈妈发出信号。

这时家长可以这样做：

① 立即检查宝宝的纸尿裤，如果尿了拉了，要及时更换纸尿裤，减少对皮肤的刺激；

② 纸尿裤的穿戴也要正确，避免尿液侧漏。

3. 宝宝困了

如果宝宝困了，哭声会比较低沉、眼睛无神，或者是闭上眼睛，还可能揉眼睛、打哈欠等，新手爸妈要细心观察，若真是犯困要及时安排宝宝睡觉。

哄睡方法、平时帮宝宝养成良好睡眠习惯很重要！

① 从小养成良好睡眠习惯很重要。 在新生儿期，宝宝可能一天之内有20个小时都在睡觉，玩的时候很少，满月后睡眠时间会逐渐减少，这时就可以帮宝宝逐渐养成良好睡眠习惯了。

② 白天黑夜要分清，避免黑白颠倒。 白天时拉开窗帘，告诉宝宝天亮了，到了晚上拉上窗帘，告诉宝宝天黑了，爸爸妈妈和宝宝都要睡觉了，久而久之宝宝会养成在晚上睡大觉的习惯。

③ 舒适环境很重要。 在宝宝睡觉前，要提前为宝宝准备一个温度适宜、干净舒适的睡眠环境，让宝宝睡得更安稳。

④ 帮宝宝建立一个睡眠流程。 为了让宝宝每天都到点安稳睡觉，可以每天在固定时间建立一套固定的流程，如吃奶-洗澡-换纸尿裤-听音乐等，慢慢的宝宝就会知道做这些事就是要睡觉了。

⑤ 瞅准睡眠时机及时哄睡。 如果发现宝宝有困倦想睡觉的迹象，就要停止逗宝宝玩，最好让宝宝躺在自己的小床上，轻拍宝宝哄睡，可以听白噪音，也可以听轻音乐。

其实，对于小宝宝来说，每次哭闹都是有原因的，家长要耐心的找到原因并且及时满足宝宝需求，避免用不正确的方法暴力的对待宝宝，就如“摇晃婴儿综合征”，给宝宝造成伤害。