几种简单又难防的拉杆上篮:还有这种操作简单实用的上篮动作
人气:119 ℃/2023-11-09 15:50:00
这个动作非常实用,爱好上篮的球友们这是一大福利,这个动作非常简单,就在于一个晃动就能骗过对手,完成上篮,下面详细讲解一下这个简单实用的过人上篮动作。
分解动作详细看一下
第一步就是虚晃侧向移肩,这里的要点就是持球手和另一侧脚,在你运球时另一侧脚进行大力踩地,同时肩部带动身体向无持球手移动,两边都要练习,方便进行突破。
第二步就是交叉跳步虚晃,剪刀步节奏就是这样,右手持球的话节奏是左左右,左左右,而这个交叉跳步虚晃就是横向的跳步,在进行第一步的移肩后进行横向的小跳步,让对手以为你停顿时想要突破。
结合在一起的关键点就是让你横移跳步时,增加肩部带动身体的虚晃,让防守人摸不清你的突破方向,当你做出这个动作时,防守人看不懂你做右手持球向左边横移的动作时,真正突破的方向是哪边,从而完成上篮。
这个脚步分为三步,以右边突破为例,先进行右边移肩,再进行左边横移小跳,直接左脚用力迅速变向,向右突破上篮。
这个变向上篮变化动作
直接虚晃突破上篮,这样变化来用才能让对手吃你的假动作,在进行横移跳步后直接顺势突破上篮,记住这个要快,幅度不一定要很大,这个本身就是在于防守以为你还要变向,结果你直接突破了。
后撤步上篮,结合前两个上篮动作后,再增加一个上篮动作,前两步分解动作还是不变,继续虚晃加跳步,接着进行变向向前突破,这时防守人跟着你重心变化后,直接后撤步拉球,彻底甩开了防守人。或者你也可以加个拜佛然后进行上篮。
篮球教学帮你提高篮球水平,爱打篮球的朋友请关注一下我的头条号。
- 12-14懂车帝奥迪a6l多少钱:豪华内饰与卓越性能的完美结合
- 03-07简单易行的小方法能给人很大帮助:这两个方法,让我从哑巴
- 02-14海岛奇兵最佳兵种排名,海岛奇兵怎么选择兵种
- 04-01狗大姨妈周期多久,狗狗大姨妈多久来一次
- 12-25湘西州民中新实验室:湘西州民中经开区校区开展
- 11-25楼兰和奇骏更推荐哪个?日产楼兰和奇骏哪个好
- 04-23土豆种植方法怎样才能达到高产量:种植土豆如何能高产学会六个技巧
- 09-27美图t8s自拍样张:主打电影级虚化的美图T8s发布
- 01-19盘点在豆瓣评分超高的日本电影 有哪些值得一看的日本电影
- 10-23东北鲽鱼头的正宗做法 吃一口就上瘾的鲽鱼头
- 11-16梦幻西游手游69狮驼1700伤害 梦幻西游手游萌新我想对你说
- 01-22冯绍峰童瑶哪个台?冯绍峰童瑶在床上拍亲密戏
- 04-03佰乐声卡怎么组装?乐图,LOTOOPAW
- 03-10杨丽萍回应无儿女争议后续:杨丽萍无儿女引争议偏见早该摒弃
- 09-21福特新全顺v362只有中轴中顶吗?选择福特新全顺V362做为救护车准没错
- 09-26骄阳似我顾漫电视剧多少集 顾漫7年连载骄阳似我暂定肖战
热门
推荐
- 1中考英语万能句子精选308
- 2齐白石的花鸟画扇绘画作品363
- 3物业人才培训心得体会范文402
- 4成本管理毕业论文364
- 5违反交通规则检讨书参考范文176
- 6假如明天我就成了你456
- 7关于悲伤的伤感语句264
- 8月考成绩分析485