pb何时才能实现：PB，再次成为串联周末的关键词

高速赛道厦门环东、冰冷的杭州、五万人规模的福州、海南岛起伏湿热的儋州……12月17日，你的脚步留在了哪里？你关注的目光又投向了哪里？

奔跑在不同赛道上的跑者，抓住年末最后的窗口期，再次在上周末迎来突破。有你熟悉的名字，也有不太熟悉的面孔，他们都在职业生涯履历上写下新的数字，“PB”成为串联起这一切的关键词。

往2小时13分以内去努力——这是2022年底岑万江给2023赛季定下的目标。在年底最后的阶段，他实现了自己的诺言。

福州的比赛中，岑万江以2小时12分27秒刷新PB，位列国内选手第二位，并达到男子马拉松国际级运动健将标准（2:13:00）。

岑万江2023赛季已经三度刷新PB，此前分别是二月的横琴2:14:56力压所有外籍选手夺冠；三月的重庆跑出2:13:16夺得国内第一。这也拉开了他状态火热的2023上半赛季，高频参赛、高频站台。

“跑进213很开心，虽然自己觉得也有能力跑到2小时11分左右，但是兑现本赛季承诺达到国际健将标准也圆了心愿。

来福州就是想跑成绩，这是今年最后的机会。所以没有人领跑的时候我也站出来主动去带，反而后程带的5公里节奏不佳，3分以内的配速把状态打乱了，这也算是一个经验总结。”岑万江说。

接下来岑万江还将安排2-3场比赛，然后进入全面冬训，他希望能在明年往211的水平靠拢。

继合肥、上海、广州的夺冠表现后，吴向东延续着火热势头，在黄石磁湖的半马中跑出1小时03分41秒，刷新半程马拉松PB。

当场比赛中，吴向东凭借最后时刻的冲刺连超多位外籍选手，全场第一位过线。用这一场半马的冠军 PB为自己2023赛季收官。

“能够刷新半马PB还是非常开心的，因为来之前知道气温非常的低，听说有两个PB 61分的选手。虽然气温不算特别适合出成绩，还是想去冲击一下的。开跑后节奏不算太快，我上去把速度带起来了几公里。最后能够拿到冠军并且刷新PB，总体来说还是挺圆满的。”吴向东表示。

吴向东日常不会以半马距离为备赛目标，上一次半马PB是2021年常州西太湖跑出的1小时03分58秒，当时也是冲刺制胜。在黄石冲刺击败所有外籍选手夺冠再次给大家留下深刻印象，吴向东透露最后一公里冲了2分30秒出头的配速。

最近的比赛吴向东都穿了“宁静蓝/荧光青柠绿”配色的160X 5.0 PRO，这也成为了他的“幸运配色”。这个配色的160X 5.0 PRO帮助他夺得了两个半程冠军、两个全马大赛的中国籍冠军。

厦门的遗憾，要在厦门弥补，梁田田在厦门环东半程马拉松用1小时10分49秒的夺冠成绩结束自己的2023赛季，刷新PB并把2023赛季中国女子半马赛季最佳收入囊中。

赛前梁田田的目标便是刷新赛会纪录——1小时10分34秒，尽管距离这个目标还有10余秒差距，但考虑到当天的大风，她本人也很满意自己的发挥。

梁田田上一次半马PB也创造于厦门，在2022厦门海沧半马跑出1小时14分27秒，本次算大幅度PB将近四分钟。

2024年即将年满20周岁的梁田田表示自己还不会转向过长的距离，而是针对场地赛再做提高，希望5000米能往15分半的目标靠拢，半马冲击70分以内。

刘敏的半马新PB同样留在了厦门环东半马的赛道——1小时11分01秒。名次的争夺中以12秒之差位列第二，但是她提升PB的表现在心态上为2023赛季达成了满意的收官答卷。

她此前的PB是北京半马夺冠时跑出的1小时11分07秒，不过当场比赛没有遇到非常激烈的竞争。虽然只是6秒的PB，也让她足够欣喜。

“相比于之前一些比赛没有对手直面竞争，这样相互‘拉扯’大家都刷新PB挺好的，在竞争中共同提高。通过这一场半马表现出的状态，我认为明年全马肯定能突破230的。”刘敏笑着说。

回顾刘敏的2023赛季，年初从半马开始走入大家视野，夏天以场地赛为重心，秋天跑全程马拉松两度刷新PB，冬天在厦门的两场半马——海沧夺中国籍冠军，环东刷新PB。全年度她接触了很多长跑项目细分的专项，也都达成了自我突破。

刘敏希望明年春天先将230的小目标在比赛中实现，因为感觉自己已经具备这一实力。

生活在厦门翔安的黄雪梅再次登上了厦门环东半马的领奖台，以更强的能力水平，1小时13分01秒的成绩刷新半马PB。

一年前在这里登台的时候，黄雪梅还只是厦门本地小有名气的一位大众高手。进入当下，特别是在北京跑出232之后，她已经完全走入全国马拉松爱好者的视野，被大家称为“大众马拉松一姐”、“中国最快的银行程序员”。

“今天就是冲着PB去的，根据之前训练的情况能跑到这个结果算是意料之中。冬天在海边跑特别有感觉，特别是出太阳的时候。”黄雪梅说。

尽管能力已经进步到可以和专业队选手一较高下的程度，但当下跑步并不是黄雪梅的全职工作，不管训练和参赛都是融入生活的事。就在参赛的前一天，她甚至还在加班。

“所有的训练和比赛都安排在业余时间，但没有那么难平衡兼顾。并且我觉得跑步这么艰难的事都可以克服，那工作和生活的那些事也可以一一解决，这是跑步带给我心态上的改变。”

第一次在厦门参加比赛的苏飞交出1小时04分49秒的半马答卷，大幅度提升PB，位列国内选手第三名。

今年22岁来自宁夏的苏飞之前练习过5000米、3000米障碍等项目，有着很强的专项速度能力。四年前的第二届全国青年运动会中，他就曾斩获5000米的金牌，陕西全运会也拿到了3000米障碍前八名。

基于这样的速度能力，1:04:59的数字只是苏飞的新开始。如今他跟随肖丽教练的团队，队伍训练氛围积极，并且在比赛中一步步看到提高。

“这个半马成绩不算优秀，不过说实话我还是挺满意的。我们队现在水平出众的人有很多，何杰师哥、彭建华师哥训练都是互相拼、互相鼓励，有他们的带动也慢慢成就了我，都想往更高的方向去努力。

每当训练跑不动的时候，教练就及时鼓励我。‘好样的，你是最棒的’，也正因有教练这样的鼓励，我才一次次坚持了下来。感谢我的教练和队伍，这个冬训继续系统训练，争取明年能有一个更大的突破。”苏飞表示。

不论对于专业选手还是大众选手，PB意味着个人能力的提高。对于更多的马拉松爱好者来说，我们不以追求名次为目标，但是成绩的数字依然能记录着自我成长。

每到十二月，这个以告别和总结为主题的月份，跑者也最能通过PB总结过去一年的发挥和表现。每次PB一点点，便是在自己的能力高墙之上垒下一块砖，下次，再垒下一块……没有终点、不设限制。