秋天必备的古早原汁冬瓜茶：立秋前，除了2豆遇见4种

8月7日就是立秋，虽然逐渐预示着夏天快要过去了，但我们依然不能掉以轻心，天气仍然会热一段时间。而且，不仅气温会降低，湿度也会下降，我们会感到越来越干。因此，这段时间内，消暑与补水还是少不了的。

除了从外部努力外，也可以从身体内部着手，通过饮食来消暑及补水，让人们更舒适。除了“2豆”外，建议遇见“4种水”也别手软，为即将到来的秋天做好准备。

2豆：

1、蚕豆

蚕豆是春夏两季的应季食物，许多地方还有吃蚕豆的传统，夏季经常食用，对身体有益。不过，蚕豆务必熟透了才能食用，以免弄巧成拙，造成不好的影响。

2、红豆

夏季天气炎热，人们容易烦闷，红豆与绿豆相似，性平、能量低，即便是单独食用，也可以帮人体消暑，因此夏季可以常吃。

常喝4种“宝藏水”

1、祺牧金桔百香果茶

说起最好喝的茶，想必水果茶榜上有名，水果是非常营养的食物，一年四季都有不同的水果风靡。用水果制成的茶，与一般的茶不同，不仅没有苦味，而且有酸有甜，美味程度不亚于饮料。

夏季时，提起好吃的水果，大家都会想起百香果，它营养丰富，水果又多汁，并且，将百香果做成水果茶，味道本身就很棒。如果能将百香果与金桔混合在一起做成水果茶，味道将更香，而且金桔中也有另外的独特成分。

祺牧金桔百香果茶，就成功地将二者混合到一起，挑选原材料时选择饱满、新鲜、多汁的水果，经过专门的冻干技术，将二者混合在一起，并适当进行调味，最终得到百香果与金桔的混合水果茶。

祺牧金桔百香果茶以干燥水果的方式储存，可放置很久，而且这种水果茶还是独立的包装，冲泡与换茶时都非常方便，杯子也容易清洗，考虑全面。

夏季若是不爱喝白开水的人，可以多喝些水果茶，同样可以为身体补水，口感酸酸甜甜。

2、天目青顶

天目青顶，还有个名字也叫天目云雾茶，最终晒干的茶叶呈长条状，十分细长，略微卷曲，颜色绿中隐隐发黄，是浙江省名茶，茶树种植基地多在天目山上，这里林木多，气候比较湿润，山上云雾多，茶树在此处能生长得非常好。

唐代茶圣陆羽早在《茶经》中夸过天目山的茶，但经过发展，这里的茶业渐渐衰落，直到上世界才重新闻名于世，现在每年产量非常大，极受欢迎。

天目青顶是绿茶的一种，性质上偏寒。与众多绿茶一样，它也不适合用100℃的水冲泡，泡茶的水最高不能超过90℃，否则会破坏茶中结构，烫坏其中的营养部分。

将茶叶放入杯中冲泡后，茶叶会舒展开，颜色更加鲜亮，甚至呈褐色，茶香甘醇，香味保持较久。

3、桂东玲珑茶

桂东玲珑茶位于湖南桂东县，这里依山傍水，山峰海拔高达800余米，自然气候优异，这里的年平均气温有16℃，白天夜晚温度差明显，这也有利于茶叶中营养物质的堆积，而且这里溪流众多，降雨也多，茶树也能吸收到足够的水分，生长得十分茂盛，质量很高。

玲珑茶是绿茶之一，茶叶晒干后较细，容易弯曲，颜色比较嫩，冲泡后茶汤比较清澈，味道香醇，是绿茶中的名茶。绿茶的品质，决定了其适合夏季饮用的特点，因此夏季可放心饮用。

4、华中医红枸杞

枸杞茶也是大家经常喝的茶，几乎是公认的对身体有营养的茶。的确，枸杞虽然颗粒小，但浓缩的都是精华，每次只要泡上几粒就能得到一杯营养茶，方便又快捷。

大家平常如果想饮用品质较高的枸杞茶，可以考虑华中医红枸杞，在现在枸杞产品泛滥的情况下，仍坚持天然种植，人工挑选优质的枸杞颗粒，最终再运用技术将这些枸杞自然烘干后制成方便保存的形态。

而且，枸杞茶泡起来非常容易，每次只要抓上一小把放进杯子里，再加入沸水冲泡，就能得到一杯纯正的枸杞茶。