如何解决血液粘稠？血液太过粘稠了该怎么办

一般情况下，有注重身体健康保养的人，其血液不会太过粘稠。如果平时总是不注意饮食而又缺乏运动，存在某些不良习惯，都会不同程度导致人的血液变得粘稠。当血液太过粘稠的情况下，正常的血液循环就会受到阻碍，此时身体的各种不良症状就会频繁出现。因此，需要通过合理的措施来降低血液的粘稠度，防止血脂过高带来身体损伤。那么，肩膀出现哪些特征，说明血液太过粘稠了呢？

平时生活中，如果发现自己的肩膀部位总是有疼痛、麻木等情况出现，需要警惕血液粘稠。因为在血液粘稠的情况下，此时局部的血液循环受到阻碍，无法及时将血液营养物质的输送到身体的各个部位，随之身体的某些部位就会出现异常的症状。

特别是肩膀部位需要的血液供应不足时，肩膀的灵活度会下降，而且总会感觉到麻木疼痛。因此，察觉到这些异常表现后，还需尽早通过合理的措施进行改善，这样才能防止血液太过粘稠带给身体损伤。

1、合理用药降低血脂

血液太过粘稠的情况下，可以通过合理的用药进行治疗。因为血液太过粘稠可能和高血脂症有关，此时需要通过合理的用药进行治疗。在合理用药的帮助下，往往可以达到降低血脂、疏通血管的作用，还可以防止血管出现狭窄、堵塞的情况。若察觉到自己的血液太过粘稠，可以通过合理的用药进行改善，这样才可以有效促进身体健康。

2、健康饮食改善

在血液太过粘稠的情况下，需要结合健康的饮食进行调理。很多的食物均有降低血液粘稠度的作用，像常见的豆类食物、坚果、深海鱼等食物都含有不饱和脂肪酸。如果可以摄入这些食物中的不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇水平、改善血液中的浓稠度以及疏通血管。因此，血液比较粘稠的人可以适当进食这些食物，改善身体情况。

3、适当多运动

如果血液太过粘稠往往会影响血液循环，可以通过适当的运动来改善身体血液黏稠的状态。在运动帮助下，可以有效促进胆固醇的排泄，同时将体内多余的脂肪消耗掉。这样对体重控制有利，同时还可以降低血液的粘稠度。