为什么看书的时候就犯困？为什么有些人一看书就犯困

相信很多人的身边都有一个甚至更多一看书就犯困的朋友对于看书爱犯困的人来说，书就像是催眠剂一样，即便本来很清醒，可是只要拿起书，看不了几页，人就变得昏昏欲睡了。如果把书放下，去做别的事情，人又会变得精神抖擞。

这究竟是怎么回事呢?从心理学的角度分析，这种现象其实是一种条件反射。

最初，看书和睡觉本没有什么关系，可是由于反复的刺激，它们产生了联系，以至于只要拿起书，人就会觉得很想睡觉。

比较常见的情况是，一个人本来很喜欢看书，即便在非常疲劳的情况下，依然想要看书，这时，兴趣和疲劳之间难免发生一些“斗争”:兴趣希望坚持把书读完，疲劳却希望把书放下睡觉。在两者的持续拉锯中，看书和睡觉之间逐渐产生了联系，而且这种联系会随着“斗争”次数的增加而不断得以强化。最终，这个人就会形成一看书就犯困的条件反射。

是不是觉得不可思议?一个本来很喜欢看书的人，最终因为自己的坚持而变成了无法看书的人。当然，还有另外一种情况，那就是有些人本来就不喜欢看书，对看书十分反感，所以形成了抑制性的条件反射。

无论出于何种原因，我们都能发现，心理会对我们产生潜移默化的影响，不能忽视心理机制的建设。