体能不好的新兵班长不喜欢吗？看到与别人的体能差距

谈起体能，想必老战友们都有着数不尽的滋味。它会赐予你强健体魄，也会带给你一身臭汗，它可能会让你在比武场上驰骋夺魁，也可能会让你在战友面前羞愧满面。总之，体能在每名战友的军旅生涯都如影随行，让人终生难忘。今天，让我们走进第73集团军某旅新兵二连，看看刚刚入营的小战士们的体能训练“初体验”吧！

先来一圈热热身

“上杠前，在杠下半蹲，打报告后经许可再上杠……”器械前，新战友们围着带兵骨干学习训练流程，一连窜的高难度练习让新战友们目瞪口呆。“只要想练，你们也能做到！”班长对新战友们说道。

正确的下杠姿势可以避免训练伤

“啊——”新战友们初来乍到，可丝毫没有软弱的样子，一个个都铆足了劲，谁也不肯服输，双臂颤抖扯着嗓子也要多做一个。骨干们在一边辅助练习，一边满意地点了点头。

“57、58……加油啊！”让我们把镜头再移到操场上，新战友们在进行仰卧起坐小考核，瞧他俩那奋力的样子，多有感染力啊。

这样的场景数不胜数，再来看看这几位新战友是怎么做俯卧撑的吧。手臂酸痛难忍到表情扭曲却还是咬着牙向上撑。老兵们，是不是又想起了你们当年的模样呢？

要想让肌肉减轻酸痛，放松运动必不可少，科学组训才能出效率。

“看到自已与别人的差距，心里什么感觉？”“难受！”面对班长所问，新战友孙瑜大声答道：“明明精神上还想做，手臂却怎么也起不来了，这是最难受的。”“没事！记住成绩！下次进步给我看！”“是！”

@老兵，

这样的新兵你打多少分？

作者 | 陈天罡、马臣

编辑 | 左海亮、靳奎

监制 | 陈利